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這道甜湯清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃了更有女人味哦！

主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個

輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒

1.準備食材

2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁

3.鍋中水煮開後放入銀耳

4.放入蓮子.

5.放冰糖，大火煮開後改小火

6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，

熬到濃稠、梨子透明即可

大功告成，看看成功吧！方法簡單，對身體好，

女人要愛自己，休假時給自己和愛的人做一碗吧！

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