老簡提醒：正如西醫開始強調個體化治療一樣，中醫也講究辨證治療，本欄目畢竟只是針對大部分群體的較為有效的食療之法，而且也不可以代替藥療，莫強求哦！建議還是先找中醫師諮詢清楚自己的體質，再有針對性的進行飲食調整。

月經量少=內分泌失調？

每次月經之前信號早早的就來了，臉上冒痘，腰部酸脹，月經來的時候量還很少，這是為什麼呢？量大的女性會苦惱，難道量小的女性也會苦惱嗎？當然會啦！月經量小就意味著你的月經不正常，很可能是因為內分泌失調的原因。

月經量少怎麼調理？？？

注意 少=血量少+時間短

月經量少是指女性來月經時血量過少，或者月經來潮時間過短。月經量為一次月經的總失血量，正常月經量為20-80ml，少於此標準則為月經量過少。

有些女性是從初潮開始月經量就很少，這可能是子宮發育不全所導致的，而若一向正常的月經量突然減少，則可能是荷爾蒙分泌異常或無排卵性月經等原因所造成的。

女性常有月經量少的症狀，但往往時間一長，我們便不在意了，其實月經量少要及時的調理，才有益女性的身體健康，那麼女性月經量少吃什麼調理呢?下面給大家介紹了幾款調理食療，大家可別錯過了。

首烏北芪雞

何首烏 15g;菟絲子 15g; 益母草 15g;覆盆子 15g;北芪 15g;劉寄奴9g;當歸 9g;白芍 9g;茯苓 8g; 川芎6g;雞肉 1500g;蔥、姜10g;料酒 適量

做法

1、將雞處理乾淨，姜去皮，洗凈，拍松，蔥洗凈，切段。

2、將全部藥材洗凈，裝入紗布袋中。

3、將雞肉和紗布袋放入燉鍋中，加入適量的水，置大火上燒沸，改用小火燉1小時後加入蔥段、鹽、姜、料酒即可。

藥膳功效

何首烏可補血養肝、補腎，北芪、茯苓可健脾補氣，菟絲子、覆盆子是補腎助陽的良藥，益母草、劉寄奴、川芎均可活血、調經、止痛，當歸、白芍可補血，雞肉可益氣補虛，本品對氣虛、血瘀、腎虛三個證型的月經過少患者均有食療作用。

藥材蒸土雞

黨參 30g；紅棗 20g； 薏苡仁 50g；枸杞子 50g；板栗 100g；土雞 一隻；鹽、味精 適量

做法

1、黨參洗凈，切段，紅棗泡發，薏苡仁洗凈，枸杞子去雜質，板粟剝殼去皮備用。

2、將土雞處理好去內臟洗凈，放入沸水中燙去血污，備用。

3、將所有的原材料轉入缽中，調入調味料，用大火蒸約3小時，取出即可食用。

藥膳功效

黨參是補氣健脾、補肺生津之佳品，土雞可益氣養血，補虛強身，紅棗可益氣補血，薏苡仁健脾祛濕、清熱解毒，枸杞可滋補肝腎，板粟能補腎氣，以上幾味搭配，對氣虛經血生化無源引起的經量過少、顏色淡的患者有很好的改善作用。

山楂二皮湯

山楂 20g;柚子皮 15g; 陳皮 10g;白砂糖 20g

做法

1、將山楂洗凈。

2、將陳皮、柚子皮均洗凈，切塊備用。

3、鍋內加水適量，放入山楂片、陳皮、柚子皮，文火煮沸15-20分鐘，去渣取汁，調入白糖即可，分兩次服用。

藥膳功效

山楂既可活血化瘀，對氣滯血瘀引起的痛經、腹脹有很好的療效，陳皮、柚子皮均具有行氣止痛的功效，對肝鬱氣滯型的痛經有很好的效果，可改善經期腹痛、胸脅脹痛或刺痛、食積腹脹等症狀。

川穹雞蛋湯

川穹 15g;雞蛋 1個;米酒 適量;鹽 適量

做法

1、將川芎洗凈，浸泡於清水中約20分鐘，泡發備用。

2、將雞蛋打入碗內，可適當放些精鹽，拌勻備用。

3、起鍋，倒入適量清水，再放入川芎，以大火煮沸後倒入雞蛋，轉文火，蛋熟後加入米酒即可。

藥膳功效

川芎能活血，能調經下水，中開鬱結，尤其擅長治療氣滯血瘀引起婦女月經病，為婦科活血調經的要藥，米酒既活血又補血，雞蛋可益氣補虛，三者合用，可加強活血調經的功效。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node736242

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