奇了！當牛奶遇到醋：清空宿便消水腫，瘦7斤！

牛奶大家經常喝，為的是補充身體營養。醋也是我們日常使用的調料，為的是滿足我們的味蕾。當牛奶遇上醋，它會給你帶來什麼樣的效果呢。我們一起來見證一下吧。

牛奶醋有哪些功能

1、排除脂肪的功能

食用醋可以排出體內的膽固醇或中性脂肪，因此能有效防止肥胖。如果同時飲用牛奶和醋，可以提高食用醋的吸收率，同時消除疲勞。

2、有效治療便秘

牛奶醋可以促進腸胃內乳酸菌的作用，有治療便秘的效果。如果經常飲用牛奶醋，不僅能解決便秘的問題，而且有助於皮膚保養，還能消除腹部贅肉。

3、可以防止浮腫，形成苗條身材牛奶醋不僅能排除體內脂肪，還能驅除體內的沉積物。另外，能有效地調節體液的量，且可以防止浮腫等症狀。

如何製作牛奶醋

如何製作牛奶醋在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋，並不停地攪拌。這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習慣甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，還可以加入冰塊，或放入冰箱內冷凍。

服用牛奶醋的要領

服用牛奶醋的要領早餐的量要比平常減少一半左右，然後喝一杯牛奶醋。午餐絕對不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然後再喝一杯牛奶醋，這樣才能獲得良好的減肥效果。

減肥過程

促便秘排水腫減肥過程減肥初期狀態：對牛奶沒有任何不良反應，胃部功能比較好，因此願意挑戰牛奶醋減肥法。只要適當地控制飲食量，一定能獲得令人滿意的減肥效果。

食用一個月後：在用餐前，每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。剛開始，由於刺鼻的氣味很難喝下粘稠的牛奶醋。喝完牛奶醋後，腹部不停地發出咕嚕的聲音，還帶有噁心的症狀，因此更無法正常排便。但是服用牛奶醋第四天後，終於跑進了洗手間。

沉積幾天的排泄物就像洪水般地排出體外。此後，雖然減少服用量，但每天都會上廁所兩次左右。一周後，排便習慣有了一定的規律，而且漸漸消除了體內宿便。而且體重輕鬆減掉了7斤。

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