學會這幾道簡單的精緻 「素」菜,哪還用下館子呀!
下面這幾道精緻素菜,學會了哪還用下館子去呀!自己在家就能享受美味了~
【馬蘭核桃豆皮卷】
材料: (一湯匙=15ml/g、一茶匙=5ml/g)馬蘭150克、素蛋皮適量(豆皮)、 熟大核桃仁3顆、芝麻油1湯匙、鹽半茶匙、白糖1/4茶匙
做法:
1. 馬蘭頭取嫩葉,沖洗乾淨。
2. 小鍋煮沸水,放少許鹽,將馬蘭頭放入焯一下撈出,放入涼水中涼透,瀝干。
3. 把馬蘭稍稍用手擠出部分水分,切碎,放大碗里。
4. 核桃仁用刀背壓碎。
5. 把核桃仁碎放入大碗,和馬蘭碎一起,拌入芝麻香油、鹽、白糖。
6. 素蛋皮放鍋里油煎一下
7. 鋪開,放上拌勻的馬蘭頭拌核桃,用手稍稍整形並捏緊。
8. 捲起來,注意要卷的稍微緊一點。
【西紅柿炒包菜】
材料:包菜半個,西紅柿1個,姜適量
做法:
1、將西紅柿切片,姜切成絲待用。
2、包菜切絲。
3、油鍋燒熱後放入薑絲,之後放入西紅柿翻炒至西紅柿軟熟。
4、倒入包菜、鹽、生抽、蘑菇精,炒熟後裝盤即可。
【鮮香剁椒金針卷】
材料:金針菇100g、白菜葉5片
配料:剁椒適量
做法:
1. 鍋中注入適量水,水燒開後,將金針菇洗凈、切去根部,放入水中焯燙1分鐘;
2. 撈出金針菇,放入白菜葉焯燙至軟;
3. 將白菜葉取出,鋪平,取適量金針菇對摺一下,放在白菜葉上;
4. 從上到下捲起,儘量卷緊一些;
5. 全部卷好後,將剩餘的白菜葉鋪在盤中;
6. 放入金針白菜卷,表面撒上剁椒,放入微波可用蒸籠,微波高火加熱5分鐘即可。
心得分享:
1. 金針菇根部一般會粘連在一起,很難清洗乾淨,可以直接剪掉;
2. 白菜葉焯燙一下,變軟後更易捲起;
3. 用白菜葉捲起的金針菇不要太多,否則不易捲起;
4. 金針菇和白菜都焯燙過,不必蒸太久。
清熱解毒【涼拌椒香穿心蓮】
材料:穿心蓮100克
調料:熟芝麻適量;油適量;鹽適量;花椒1小勺;干紅椒2枚;白糖少許;香油1小勺
做法:
1、鍋燒熱後,倒入適量油。
2、待油溫升高後放入花椒、干紅椒。
3、炒至花椒、干紅椒顏色變深,關火。撥去花椒和干紅椒,只留炒過的油。
4、穿心蓮用清水浸泡10分鐘。
5、再清洗乾淨,瀝去水,放入容器中。
6、放入適量鹽。
7、放入少許白糖。
8、抓拌均勻。
9、放入香油。
10、放入炒過的油,拌勻。
11、盛入盤中,用炒過的干紅椒點綴。
12、撒適量熟芝麻即可。
小貼士:
1、穿心蓮味道中略有鹹味,所以鹽量不宜多放。
2、根據自己喜好,也可以在做之前用熱水略焯一下穿心蓮,但不可焯時間過長。
【五彩山藥】
原料:山藥、胡蘿蔔、豌豆、玉米粒、紅甜椒、薑末
做法:
1.胡蘿蔔、紅甜椒切成和豌豆相仿大小的粒;
2.手上帶一次性手套,小心削掉山藥的表皮;
3.山藥改刀切成和其他配菜相仿大小的粒;
4.山藥粒置於流水下,沖洗掉大部分的黏液;
5.水燒開,倒入各種配料粒汆燙2分鐘左右;
6.撈起重新置於流水下,沖洗一遍;
7.熱鍋溫油爆香薑末,倒入各種配料粒翻炒2-3分鐘,加鹽、味精、糖、少許生抽、黑胡椒粉調味;
8.最後加水澱粉勾上薄芡即可。
貼心提示:
1.山藥汁很引起部分人的皮膚過敏,所以削皮的時候最好戴上手套;
2.萬一沾到少許山藥汁,立即反覆沖洗乾淨,如果已經發癢,可在洗凈之後擦少許白花油,過段時間癢感自會消失;
3.多次的沖洗,可以沖洗掉山藥大部分的黏液,使之口感更爽脆,
4.汆燙過的五彩粒已經呈半熟狀態,所以烹炒時間不易過長,以免失去爽脆之口感;
5.最後的勾芡步驟注意不要太濃,淡淡的芡汁即可,也可省略。
【東北酸菜炒粉】
材料:酸菜 300克、粉絲 50克、薑片 2片、醬油 少許、八角 1枚、鹽 少許、干紅辣椒 3個、糖 少許、水 150ML、香油 少許、植物油 1湯勺
做法:
1.酸菜切成細絲,用水浸泡10分鐘(根據個人口味調整泡的時間),粉絲用溫水泡軟備用。
2.鍋中加入一湯勺色拉油,小火炒香乾紅辣椒與八角,然後加入薑絲。加入酸菜翻炒均勻後加入生抽,鹽糖翻炒2分鐘,加水轉大火燒開。
3.加入粉絲燜煮3-5分鐘至湯汁收干後淋入香油即可。
香菇炒芹菜
材料:芹菜、新鮮香菇、姜、鹽、生抽、蔬菜味精、植物油
做法:
1、嫩芹菜洗凈切長段,再切成細條;香菇洗凈切掉根,切片;姜切末
2、鍋燒熱,倒入少許植物油,放一點薑末煸香後,把芹菜和香菇一起放入,快速的翻炒
3、剛開始香菇是乾乾的狀態,不要緊,保持翻炒,慢慢香菇會炒出水分,變得滑嫩,芹菜也炒至變色稍軟,加鹽、一點點生抽和味精調味,再翻炒均勻入味即可
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