國慶沒出去玩？

既然這麼空，為什麼不給自己和愛人做一份健康早餐呢？

什麼？你不會做？做早餐太難？

我必須拍著胸脯給你保證，

今天我要傳授你一份「包教包會，不會退款」的早餐食譜

看吧，做個煎蛋土司，就是這麼輕鬆這麼簡單。

沼夫三明治

日本陶藝家大沼道行的太太為他特別製作的愛心早餐。

它不僅是日本三明治界的新寵

更是成為美國健康早餐NO.1

可千萬別被逼格滿滿的Ins美圖嚇倒了

偷偷告訴你，它其實就是捲心菜三明治。

做法超級超級簡單，5分鐘就輕鬆搞定！

哪怕你連一次廚房都沒進過。

5分鐘食譜

你可以倒數計時了

材料

吐司切片2片

培根1-2片（可用火腿或其他肉類）

芝士1片

水煮蛋1個

捲心菜1/5或1/4個

蛋黃醬及其他喜歡的沙拉醬適量

鹽少許

黑胡椒少許

Step 1:

將捲心菜葉洗凈瀝干水後切細絲，然後拌入適量的蛋黃醬。

Step 2:

在其中一片吐司切片上放培根和芝士，然後送進烤箱180度烘烤3-5分鐘至芝士融化，吐司略呈金黃酥脆。（具體烤多長時間要根據烤箱的火力而定）

如果你沒有烤箱，也可以這樣：

1.吐司不烤，直接用。

2.用多士爐把吐司烤香，然後趁熱放上一片芝士，再蓋上煎好的培根或火腿。

3.再看一遍上面的視頻。

Step 3:

吐司出爐後，在沒有放培根和芝士的吐司上抹一層你喜歡的醬料。

然後碼放上切片的水煮蛋，撒一點點鹽和黑椒，接著鋪上厚厚一層捲心菜沙拉即可。

覺得水煮蛋麻煩的話也可以用煎蛋。

Step 4:

放完食材後就是這個樣子，喜歡的話可以其他的蔬菜。

接下來小心快速地將放了芝士培根的吐司蓋在另一片上，

然後從中間一分為二就可以開吃了。

學會了吧，沒騙你吧，5分鐘就搞定

那你還不起床做一個？

本文擷取自toutiao。如有不妥，請與我反應，我將立即撤下相關圖文。

帥鍋美女們，歡樂穀夜場約起來！

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