[奇異果柳橙汁]

材料：奇異果 1個，柳橙 1個，檸檬汁（小） 半個，礦泉水 180毫升，蜂蜜 適量

功效：奇異果及柳橙均含大量維生素C， 能增強抵抗力，預防感冒。

做法：

[芝麻香蕉果汁]

材料：香蕉 1根，牛奶 400毫升，芝麻 2大勺

功效：

芝麻中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和食物纖維等，是營養價值非常高的食品。芝麻中的脂肪有亞油酸、油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸組成，可以降低膽固醇，改善血液循環。

做法：

[養顏鳳凰蔬果汁]

材料：高麗菜 60克，紅蘋果 1個，鳳梨 200克，檸檬 半顆

功效：

增加抵抗力，對雀斑、皮膚粗糙有預防作用，並且有良好的美容效果。對高血壓、糖尿病等慢性病有良好效果，可改善體質，增進健康。 鳳梨中含有的維生素B1，不但可以消除疲勞，還能增進食慾。

做法：

[黃瓜雪梨汁]

材料：

黃瓜 3根，雪梨 2個 （黃瓜和梨子的比例，可按照自己的喜好作調整，喜歡甜一些梨子多一些，要是減肥黃瓜多一些）

功效：

清香、甘甜、爽口，對於減肥愛美和缺乏維生素的人是不錯的選擇。

做法：

[蜂蜜牛奶果汁]

材料：香蕉 一根，蘋果 半個， 牛奶 100克， 蜂蜜 1匙

功效：可以幫你打造窈窕的身姿，排毒養顏。

做法：

[苔菜蘋果汁]

材料：苔菜 250克，蘋果 2個

功效：清涼解渴又有營養，可以用來對付不愛吃菜的小孩哦！

做法：

溫馨小貼士：

蔬菜果汁一定要現榨即喝，否則蘋果汁放一會就被氧化變色，營養也會慢慢損失掉。 青菜不燙也可以，但綠葉蔬菜含有草酸，可以溶入熱水的，所以燙一下才能把草酸去掉。

[青果薄荷果汁]

材料：薄荷 3片， 奇異果 3個，蘋果 3個

功效：具有美白功效。

做法：

溫馨小貼士：

挑選奇異果時，註意奇異果果實的表面絨毛要整齊，完整無傷，外皮自然散發光澤且無斑點，蒂頭呈鮮嫩顏色，果實用手掌握拿時稍具彈性；蘋果應選擇表皮光亮無傷痕，色澤鮮艷，肉質嫩軟，用手握試蘋果的軟硬程度，軟硬適度的最合適。

[黃瓜芹菜汁]

材料：黃瓜 適量，芹菜 適量，蜂蜜 適量

功效：芹菜味道清香，可增強食慾；黃瓜汁含脂肪和糖較少，是理想的減肥飲料。

做法：

[土豆柑橘奶汁]

材料：土豆(馬鈴薯) 100克，柑橘 1個，牛奶 210克，蜂蜜 適量

功效：

新鮮的生土豆有消炎作用，而柑橘中富含維生素 C， 可以快速消除身體的疲倦感，柑橘中的檸檬酸則使體內的新陳代謝往上，消除疲勞，加上富含鈣質及蛋白質的牛奶，好喝又營養。

做法：

[三橙果汁]

材料：西紅柿(番茄) 1個，小胡蘿蔔 1個，甜橙 1個

功效：富含豐富的維生素及營養，適合不愛吃蔬果的寶寶。

做法：

[西芹蘋果蜂蜜汁]

材料：芹菜，蘋果，蜂蜜

功效：具有減肥功效的果汁。

做法：

[菠蘿黃瓜汁]

材料：菠蘿 1個，黃瓜 1根

功效：

解暑止渴，助消化的作用。菠蘿中豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚幹裂，還能有效地酸解脂肪；黃瓜則富含維生素E和黃瓜酶，可潤膚，抗衰老，緊致毛孔，纖維豐富，有很好的減肥作用。

做法：

溫馨小貼士：

菠蘿一定要用鹽水浸泡，鹽水可破壞菠蘿中的菠蘿蛋白酶（菠蘿蛋白酶會導致過敏體質者過敏）。

[獼猴桃青蘋果汁]

材料：獼猴桃 2個，青蘋果 2個，檸檬 半個，蜂蜜 適量

功效：補充維生素C，具有美白效果。

做法：

[草莓蘋果汁]

材料：草莓 適量，蘋果 適量，冷開水 適量

功效：富含纖維素，營養又可口。

做法：

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node598869

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