< 照燒汁三文魚 > 簡單、有營養又下飯的一道菜!!!

Elaine ...| 2015-09-15| 檢舉

簡單、有營養又下飯的一道菜,啖啖肉的三文魚柳配以照燒汁分外惹味,如果用現成照燒汁,更可以縮短烹調時間。

材料 :

三文魚柳 2件(每件約200克)

檸檬 1個

白芝麻 1茶匙

鹽及黑胡椒適量

照燒汁材料:

生抽 50毫升

味醂 50毫升

水50毫升

清酒 30毫升

黑糖 1湯匙

做法 :

1. 預熱焗爐至攝氏200度。

2. 準備一個小鍋,加入生抽、味醂、水、清酒及黑糖煮滾。

3. 調至中火,煮約30分鐘至醬汁減少一半分量,放涼備用。

4. 將檸檬切角(MISSING SHOT)。將三文魚抹乾,灑上鹽及黑胡椒調味。

5. 用中高火燒熱鍋,加少許油,將三文魚煎至兩面金黃色。

6. 將三文魚放在焗盤上,平均抹上照燒汁,再入焗爐焗10分鐘。

7. 將三文魚反轉,再抹一層照燒汁,再入焗爐焗5分鐘。

8. 在三文魚上擠上檸檬汁,灑上芝麻即成。

1. 準備一個小鍋,加入生抽、味醂、水、清酒及黑糖煮滾

2. 調至中火,煮約30分鐘至醬汁減少一半分量,放涼備用

3. 將檸檬切角

4. 將三文魚抹乾,灑上鹽及黑胡椒調味

5. 用中高火燒熱鍋,加少許油,將三文魚煎至兩面金黃色

6. 將三文魚放在焗盤上,平均抹上照燒汁,再入焗爐焗10分鐘

7. 將三文魚反轉,再抹一層照燒汁,再入焗爐焗5分鐘

8. 在三文魚上擠上檸檬汁,灑上芝麻即成

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node597483

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