簡單、有營養又下飯的一道菜,啖啖肉的三文魚柳配以照燒汁分外惹味,如果用現成照燒汁,更可以縮短烹調時間。
材料 :
三文魚柳 2件(每件約200克)
檸檬 1個
白芝麻 1茶匙
鹽及黑胡椒適量
照燒汁材料:
生抽 50毫升
味醂 50毫升
水50毫升
清酒 30毫升
黑糖 1湯匙
做法 :
1. 預熱焗爐至攝氏200度。
2. 準備一個小鍋,加入生抽、味醂、水、清酒及黑糖煮滾。
3. 調至中火,煮約30分鐘至醬汁減少一半分量,放涼備用。
4. 將檸檬切角(MISSING SHOT)。將三文魚抹乾,灑上鹽及黑胡椒調味。
5. 用中高火燒熱鍋,加少許油,將三文魚煎至兩面金黃色。
6. 將三文魚放在焗盤上,平均抹上照燒汁,再入焗爐焗10分鐘。
7. 將三文魚反轉,再抹一層照燒汁,再入焗爐焗5分鐘。
8. 在三文魚上擠上檸檬汁,灑上芝麻即成。
1. 準備一個小鍋,加入生抽、味醂、水、清酒及黑糖煮滾
2. 調至中火,煮約30分鐘至醬汁減少一半分量,放涼備用
3. 將檸檬切角
4. 將三文魚抹乾,灑上鹽及黑胡椒調味
5. 用中高火燒熱鍋,加少許油,將三文魚煎至兩面金黃色
6. 將三文魚放在焗盤上,平均抹上照燒汁,再入焗爐焗10分鐘
7. 將三文魚反轉,再抹一層照燒汁,再入焗爐焗5分鐘
8. 在三文魚上擠上檸檬汁,灑上芝麻即成
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