女人美顏必備 5款抗老 美顏甜品

1. 姜撞奶

材料：全脂牛奶，砂糖，鮮姜

1.取一塊鮮姜取汁，因為我們家有工具，如果你們沒有，可以將姜剁碎，然後放入紗布中將汁擠出，當然這可以個體力活呢。

2.把牛奶中放入砂糖加熱，稍微涼涼一點。

3.把加熱好的牛奶放倒到之前盛放薑汁的碗中，這就是撞擊過程。

4.把牛奶蓋上靜置10分鐘，牛奶呈絮狀就做好了。姜撞奶很好喝，甜甜，香香還有一點點辣辣的味道，夏天喝可還真的覺得很暖呢。

2. 蜜糖普洱茶凍

材料：普洱茶，蜂蜜，瓊脂

1.沖泡普洱茶

2.把沖好的茶放入一隻小鍋中，放入適量的瓊脂熬化，等到稍微涼一些的時候調入蜂蜜，放入模具中晾涼就做好了。

3. 牛奶燕麥豐胸粥

材料：燕麥片，牛奶製作方法就更簡單了，把麥片倒到牛奶中，放入微波爐，大火兩分鐘就做好了。

4. 菊花茶凍

材料：菊花，枸杞，冰糖，瓊脂

1.用菊花，枸杞和冰糖沖泡菊花茶

2.取一隻小點的鍋，把沖泡好的菊花茶放入，放入適量的瓊脂(根據你茶水的量調配)，中火熬到瓊脂融化後，倒如模具中晾涼就做好了。

5. 蘋果奶昔

材料：喜歡的水果(蘋果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜

製作方法：把喜歡的水果切成小塊，然後按著水果和牛奶的比例是2：3的分量放入攪拌機中攪勻，這個時候奶昔就做好了，如果你喜歡吃甜的，那麼就加少量的蜂蜜。食用方法：一共三天。每天早上起來喝一杯奶昔，吃一片全麥麵包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉類，要以清單為主，不能吃油大的東西;晚上在5點以前再喝一杯奶昔，全天就吃這麼多東西。

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