【15款素食豆腐類大全食譜——簡單誘人開胃菜!一道健康又開胃的素菜 口感一級棒呀 】附加圖文

QingYan| 2015-09-06| 檢舉

糖醋豆腐 ↓↓

主料:

老豆腐(一盒)

(450克)

番茄醬 (1勺)

生抽 (2勺)

醋 (3勺)

白糖 (4勺)

清水 (5勺)

準備好主材料老豆腐一塊。

將豆腐切成小方塊。

上鍋入適量油加熱,將豆腐煎至兩面金黃。

煎好的豆腐先盛盤。

將番茄醬、醋、白糖生抽和水一起入鍋煮開,

放入煎豆腐小心的拌炒至豆腐裹住香汁濃稠關火。

成品。

小提示:因為我兒子喜歡吃番茄醬,所以多加了一勺番茄醬。少下一勺醋。(還有豆腐一定要買老豆腐,比較好煎,本人這個買錯了嫩豆腐,相當難煎)

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宮保豆腐 ↓↓

主料 :

豆腐 (300克)

花生 (100克)

蒜苔 (90克)

干辣椒 (5個)

輔料 :

白糖 (1勺) 醋 (1勺) 生抽 (2勺) 料酒 (1勺) 澱粉 (1勺) 白芝麻 鹽 (2克)

豆腐切一厘米見方的小塊備用

蒜苔切一厘米長的段備用

辣椒切段

蔥切小段姜切絲

鍋中加油,燒熱下入豆腐炸制

炸到表面金黃撈出瀝油備用

鍋里留少許油炸熟花生米備用

料酒、生抽、糖、鹽、醋調成汁

鍋里留底油,下入蔥姜和辣椒爆香

把調好的汁倒入

調料汁燒開後下入炸好的豆腐翻炒片刻

再下入蒜苔和花生米翻炒

一勺澱粉加適量清水調成水澱粉

倒入水澱粉勾芡,翻炒均勻即可

裝盤,撒少許白芝麻裝飾即可享用

筍尖燒豆腐 ↓↓

主料 :

筍尖 (三根)

老豆腐 (一塊)

輔料 :

剁椒 (適量) 蔥花 (適量)

食材:筍尖

老豆腐

配料:剁椒、蔥花

將筍尖放在案板上切開,待用。

將老豆腐放在案板上切開。

燒鍋倒油燒熱,下入切好的老豆腐兩面煎一下,撈出。

隨後,鍋內留底油,下入筍尖翻炒一下。

接著,合入煎好的老豆腐,擱入剁椒、加一些水煮開。

然後,加點鹽、雞精。

調味翻勻,擱入蔥花,即成。

出鍋,裝盤。

涼拌干豆腐 ↓↓

主料 :

干豆腐 (200克)

金針菇 (400克)

輔料 :

小香蔥 (一根) 胡蘿蔔 (半根) 香菜 (4根) 蒜 (2瓣) 紅辣椒 (2個) 綠辣椒 (1個)

食材都準備好,洗乾淨

干豆腐切成絲

放入熱水裡面燙1分鐘,撈出來過冷水,把水分控干。

香菜切成小段,胡蘿蔔和小香蔥切成細絲,紅綠辣椒用剪子剪成小塊,蒜切碎。

金針菇從包裝裡面取出洗乾淨,用冷水浸泡。

把干豆腐絲和金針菇放入盆里

在放入切好的香菜,胡蘿蔔,香蔥

放入醬油,白醋,陳醋,糖,鹽,香油

鍋里放入橄欖油,燒熱後放入紅綠辣椒,蒜爆香

放入一勺辣椒油攪拌均勻

關火倒入干豆腐盆裡面

把所有的調料都攪拌均勻,就可以裝盤啦!

是不是很有食慾呢喜歡吃的快來做做看(⊙o⊙)

小竅門:

做涼拌菜味道很重要

所以調味料一定要好,放的要全才好吃哦!

蚝皇豆腐燜蘿蔔 ↓↓

白蘿蔔去皮,切滾刀塊,加水煮15分鐘。(煮蘿蔔時加適量白糖)

煮好的蘿蔔放涼水中浸泡20分鐘左右。

豆腐煎至兩面金黃。

鍋中倒適量的油,加入蔥花和耗油翻炒。

下蘿蔔和豆腐,加適量老抽翻炒。

番茄蘑菇燴豆腐 ↓↓

主料 :

豆腐 (400g)

輔料 :

番茄 (1個) 鮮蘑菇 (4個) 蔥 (適量)

原料圖

蘑菇切片

蔥花

番茄切丁

油鍋內加入油,蔥白爆香

倒入蘑菇片爆炒

加入番茄丁翻炒片刻

加適量水,燒開後倒入豆腐

滾開,加入蚝油、鹽調味,撒入蔥花裝盤即可。喜歡羹的,可以勾芡,也一樣美味~

微波爐煮豆腐 ↓↓

主料 :

豆腐4塊 (適量)

輔料 :

高湯 (適量)

備好豆腐。

備好的豆腐切成方形。

放進專用微波爐碗里擺盤,撒上一些精鹽入味。

備一小碗高湯,在高湯里加入蔥花、雞精、調味鮮。

再將高湯倒進擺好形的豆腐碗里。

碼上紅辣椒片。

蓋上蓋子放進微波爐里高火10分鐘即成。

微波爐煮豆腐即成。

剁椒豉汁蒸豆腐 ↓↓

主料 :

內酯豆腐 (1盒)

紅辣椒 (1個)

材料:內酯豆腐一盒,紅辣椒一個,蒸魚豉油15毫升,油10毫升 ,郫縣豆瓣醬

豆腐先拿到上面的包裝

倒扣在盤子裡面,用剪刀剪一下盒子的2個邊,往裡面吹氣,豆腐就脫離包裝了哦

豆腐切成1厘米後的片

放在蒸鍋上面,大火蒸8分鐘

紅辣椒洗乾淨

切成小塊備用

碗里加入郫縣豆瓣醬

倒入15毫升的蒸魚豉油

在倒入油,我用的是橄欖油

攪拌均勻

豆腐大火8分鐘後,把豆腐裡面的水到出來,在放入鍋里,到上攪拌好的醬汁,在放上切碎的紅辣椒,在蒸5分鐘就好了哦

裝入盤子裡面,用香菜點綴就可以了

家常豆腐 ↓↓

主料 :

豆腐 (200克)

輔料 :

胡蘿蔔 (適量) 青椒 (適量)

將豆腐切成1CM寬片

將豆腐裹上澱粉。

鍋中倒入油,燒至6成熱時候放入裹好的豆腐。

翻至另一面炸至金黃,撈出控油備用。

蔥花,蒜片,胡蘿蔔,青椒切好。

起油鍋,爆香放入蘿蔔片,青椒片,翻炒幾下。

放入豆腐,添湯,放一勺豆瓣醬,醬油,大火收汁,最後放少許雞精即可。

小竅門:

1 因為放了醬油和豆瓣醬,所以沒有放鹽。

「淡定的人生並不一定寂寞。尋常的豆腐也能吃出不尋常的滋味~~」

小蔥拌豆腐 ↓↓

主料 :

滷水豆腐 (250克左右)

輔料 :

小蔥 (適量)

豆腐切丁

豆腐丁焯水

蔥切成蔥碎,與鹽、橄欖油一起放入碗中

把碗里所有東西拌勻即可

小竅門:

只能用滷水豆腐(也叫北豆腐)做這道菜,南豆腐太嫩,一拌就散了。我們家不用味精、雞精、蘑菇精......平時家裡用這些東西提味的童鞋,可以適量加一點進去。

微波豆豉豆腐 ↓↓

主料

豆腐 (適量) 炒熟的蛋黃 (適量)

將豆腐切長塊,蛋黃炒熟待用。

切好的豆腐擺盤後撒上些精鹽。

淋上辣椒油,魚香油,碼上黑豆豉。

撒上調味鮮,碼上炒熟的蛋黃,如圖。

撒上蔥花放進微波爐里光波加熱3分鐘即成。

紅燒豆腐 ↓↓

主料

豆腐 (適量)

輔料

紅辣椒 (適量) 芹菜 (適量)

豆腐切方塊,放點精鹽熗片刻,熗出水分。

備適量的紅辣椒。

鍋里炒油放進豆腐用過油,這樣豆腐不易爛。

倒出多餘的油。

倒出多餘的油,調入醬油炒勻。

調入醬油炒勻。

倒進切好的紅辣椒、麻辣鮮將辣椒加鹽炒熟。

再放進香菜、味精炒勻即成。

紅燒豆腐即成。

孩子們喜歡的----口口香豆腐串----微波爐美食 ↓↓

「口口香豆腐串 燒烤味,大人、孩子都好這口。我們家的小朋友們,平常吃飯時稍有點辣味,就鬧著辣、辣、辣、不吃、不吃。一但,吃上燒烤再辣也沒聽說辣,還總是說好吃、好吃,下次還要吃。」

主料

現成的炸豆腐 (適量)

輔料

香蔥 (適量) 熟芝麻 (適量)

炸豆腐加適量的鹽拌勻入味。

用消過毒的竹筌串起,如圖。

再刷上一層油辣椒,孜然粉。撒上蔥花,芝麻。

放進微波爐里用光波加熱2分鐘即成。

口口香豆腐串即成。

冬菇木耳蓋燒豆腐 ↓↓

主料

內脂豆腐 (1磅) 冬菇 (3-5隻) 木耳 (1大朵) 雞蛋 (1隻)

將冬菇和木耳水發,水發後將冬菇切成粒,木耳摘成小朵,然後焯水;

將豆腐隔水蒸15分鐘左右;

蛋打開,將蛋白蛋黃分離,用一容器,放玉米澱粉1/2大匙、水小半碗、雞精1小匙、糖1/4小匙、麻油1小匙、鹽2/3小匙,攪拌均勻,然後到在鍋水,開火將碗汁燒至起泡;

倒入木耳和冬菇,快速攪拌均勻,汁再燒開後關火;

慢慢轉著圈的注入蛋白,等蛋白稍凝固後攪拌幾下,再將鍋里的邊同汁和冬菇木耳澆在豆腐表面。

小竅門:

一、控制汁的稠度要看你用哪種澱粉,如果是土豆澱粉,比較粘稠,用量應於玉米澱粉;

二、內脂豆腐很軟滑,用來做澆汁比較合適;

三、注入蛋白時不要過火,否則就不能成絮狀般和滑溜了。

白菜凍豆腐--冬季首選養生菜 ↓↓

「自己製作的凍豆腐,燉菜時口感更好,更易入味。 買回的老豆腐,放入冰箱冷凍室冷藏保存。」

主料

凍豆腐 (適量) 白菜 (適量)

豆腐切片。

白菜梗切條。

白菜葉切塊。

蔥姜爆香後,下入白菜梗,加入少許鹽調味,翻炒至變軟。

鍋中倒適量涼水,下入豆腐、蝦皮,酌情調味。

豆腐燉15分鐘左右,放炒好的白菜梗煮1--2分鐘。

最後放入白菜葉一起燉煮5分左右。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node574985

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