俗話說：「早餐吃的好中餐吃的飽晚餐吃的少」，一日之記在於晨

所以說早餐是一天中最重要的一餐也不為過！

科學家研究指出，早餐決定了人們一天代謝和身體機能的狀態。

在不同的國家，早起第一頓飯的食物都不同。

這篇文章帶你看看世界不同國家的早餐

日本

包括煮白米飯，湯，味噌，以及各種配菜，如魚，雞蛋，鹹菜。

中國

中國地大物博因地區而異。然而，這道菜是在中國最受歡迎的點心，包括一個特殊的餃子餡料的各種蔬菜，水果和海鮮。早餐供應時間是在一個小碗裡。

馬來西亞

在馬來西亞，早餐包括高熱量的食物。他們最流行的是- 椰漿飯。

它包括米飯（熟椰奶）與紅燒魚，蝦，堅果，香草，黃瓜，麻辣醬。

委內瑞拉

委內瑞拉的早餐，叫empenada。

實際上，它通常由小麥麵粉油炸製成。可以包裹很多東西炸：從肉類和奶酪蝦，葡萄乾和橄欖。通常empenada有蔬菜和新鮮蔬菜。

哥倫比亞

蛋、奶、和綠色蔬菜，這些是哥倫比亞最常見的早餐。湯表面浮出新鮮出爐的麵包和蔬菜。

愛沙尼亞

愛沙尼亞的早餐，這是白麵包烤奶酪

秘魯

在秘魯的早餐你肯定無法接受。

這道菜叫酸橘汁醃魚，當地居民，這道菜不僅是早餐，也可當作午餐和晚餐。酸橘汁醃魚通常是配飯，主食為米飯或香蕉片和煮玉米。

巴西

但在巴西，早餐是不太被重視的。

一個典型的巴西早餐有 奶酪，火腿，麵包卷和咖啡。有的時候會搭配一顆水煮蛋。

巴基斯坦

在這個國家的早餐通常是咖啡，奶酪和烤麵包及烤肉，有香料和香辛蔬菜。

英國

英國人的早餐包括烤香腸和蔬菜，醃製蘑菇，培根，烤麵包，煎雞蛋和咖啡。

傳統的英式早餐是高熱量的。平均超過800卡路里的熱量。這對於早餐來說似乎是太多了。

但科學家說，相反的：早上這類食物，不僅不會造成傷害，反而會在代謝方面產生積極的影響。

法國

不像英國，法國居民喜歡簡單的早餐。早上最常見是牛角麵包

德國

典型的德國早餐是類似英國。然而相對熱量比較低，因為通常不包括豆類和雞蛋。雖然這條規則有時會例外。作為一項規則，早上吃飯在德國由切片奶酪，燻肉，香腸，麵包，新鮮水果和咖啡。

義大利

傳統上，一杯卡布奇諾搭配餅乾或蛋糕。

美國

最常見的，在美國的早餐主要包括了富含碳水化合物的食物。

美國人最愛煎餅與楓糖漿或蜂蜜，培根炒雞蛋和香腸，和烤麵包，搭配果汁或咖啡。

俄羅斯

乳酪蛋糕或煎餅和炒蛋。不僅是早餐，許多咖啡館這道菜是全天供應。

大概沒有一個俄羅斯人早餐不吃乳酪蛋糕的。

VIA：FISHKI

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