【6道營養米糊】的做法

| 2015-06-20| 檢舉

【一、黑芝麻糊】

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。

做法:

所有材料洗淨,加水浸泡一夜,第二天用豆漿機製成米糊即可。

【二、紅薯雜糧米糊】

原料:紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克。

做法:

1. 麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨;紅薯去皮切小塊,倒入豆漿機中。

2. 加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆漿鍵即可。

【三、紫薯米糊】

原料:紫薯150克、大米80克

做法:

1. 紫薯去皮切碎,和洗淨的大米一起浸泡一夜。

2. 將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中,製成米糊。

【四、南瓜米糊】

原料:南瓜300g、大米100g

做法:

1. 南瓜去皮切成小塊;大米清洗乾淨。

2. 將原料倒入豆漿機,倒入適量水,選擇米糊鍵即可。

【五、核桃花生米米糊】

原料:核桃、花生、大米

做法:

1. 將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。

2. 泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。

【六、南瓜栗子米糊】

原料:南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

做法:

1. 南瓜切碎,和洗淨的大米混合,加適量水浸泡上;栗子剝殼,將栗子肉切小塊。

2. 將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機,加入適量水,製成米糊即可。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node405375

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