萬物萌發的春季是一年當中調養身體的最好時機，想輕鬆獲得細膩搪瓷肌和輕盈身段嗎？那麼快隨小編一起來學習以下這5款營養師和健身專家最愛的健康Smoothie吧！和我們上禮拜為大家介紹的Detox Water（按此處查看詳情介紹）一樣零難度兼充滿Mix & Match的樂趣，只要手邊有部攪拌機，內在美立刻喝出來！堅持飲用不僅毒素排光光，滋養身體，還能讓你無需濃妝批盪、華衣加身也能光鮮靚麗呢。
1.Green Smoothie
菠菜 1杯
羽衣甘藍 1杯
香蕉 半隻
杏仁 一小把
巴西堅果 3-5顆
肉桂 1茶匙
可可粉或角豆粉 1-2大匙
全脂椰奶 半罐
2.Carrot Mango Smoothie
中號芒果 一個（去皮切丁）
紅蘿蔔絲 半杯
肉桂 半茶匙
椰子汁 半杯
水 1/4杯
3.Kale Banana Smoothie
無糖雲呢拿杏仁露 1杯
成熟的香蕉 1隻
切碎的羽衣甘藍 1杯
清水 1/4杯
4.Chocolate Beet Berry Smoothie
甜菜 半杯（去皮切碎）
香蕉 1隻
士多啤梨 1杯 （可用藍莓或樹莓代替）
椰子汁 半杯
清水 1/4杯
無糖可可粉 1茶匙
5.Raspberry Almond Smoothie
杏仁露 半杯
低脂原味希臘酸奶 半杯
中號香蕉 半隻
樹莓 半杯
杏仁精 1/8茶匙
蜂蜜 1大匙
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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node388121轉載請註明來源：今天頭條