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番薯葉...是十分常見的蔬菜，

以前人拿番薯葉來餵豬，把豬養的白白胖胖。

因為番薯葉有這些效用... 多吃番薯葉有那些好處呢...?

排毒： 含豐富葉綠素，能夠「凈化血液」，幫助排毒。

提高免疫力： 含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，

能提高免疫力，「預防感冒」。

預防貧血： 每天攝取300g的地瓜葉，

就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。

預防高血壓： 富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓。

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改善便秘： 豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防「便秘及痔瘡」

抗癌： 含有豐富的多酚，能預防細胞癌變。

改善更年期癥狀： 富含植固醇，可以調節身體機能的功效。

促進乳汁分泌： 含有黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。

強化視力： 有豐富維生素A，可強化視力。

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注意事項 不是所有人都適合吃番薯葉哦，

腸胃消化力不佳的人，腎病患者，都不宜過多食用。

原來吃番薯葉有那麼多好處... 今天中午就吃它了！！ (文章來源)

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node334840

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