西紅柿酸甜好吃,美味補充營養,分享10種西紅柿純素做法

Wong Si ...| 2019-10-22| 檢舉

番茄炒豆腐

西紅柿酸甜好吃,美味補充營養,分享10種西紅柿純素做法

材料:番茄一個,豆腐一塊,毛豆一小把,鹽,番茄醬。

做法:

1、取出適量番茄醬放入小碗中,加少許清水稀釋。

2、將豆腐切塊,番茄切滾刀塊。

4、毛豆解凍洗凈備用,把豆腐和毛豆分別在沸水中焯燙。

5、炒鍋倒入適量油,燒熱,放入姜和蒜片爆香,再放番茄塊翻炒。

6、放入豆腐炒熟後,放入豌豆和番茄醬汁、鹽、炒勻即可出鍋。

烤番茄

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配料:

大番茄1個、雞蛋1個、馬蘇里拉適量

做法:

1、番茄在1/4的位置切開,用勺子挖去囊

2、打入一個雞蛋~

3、再放入適量的馬蘇里拉芝士~

4、預熱烤箱2分鐘,放入烤箱230度,15分鐘~就可以開動啦~

西紅柿燒茄子

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食材。長茄子兩個、西紅柿三個、辣椒一個、蒜適量。調味料:番茄醬適量、鹽2小勺、糖2勺、生抽2勺、雞精1小勺、香油適量、玉米澱粉適量。

做法:

1、在西紅柿上劃十字花刀,然後放進開水中,去皮備用。

2、將茄子切成約七八厘米的長條、蒜切末、西紅柿切塊、辣椒切細條備用。

3、往茄條里撒少許鹽,然後拌勻。讓其腌制10分鐘左右。

4、茄子腌好後,將盆里多餘的水去掉。然後撒適量的干玉米澱粉拌勻備用。

5、取一隻乾淨的小碗,然後依次放入玉米澱粉、鹽、糖、雞精、生抽再倒入半碗清水,調成碗汁備用。

6、鍋中加入適量的油,油熱後將茄條依次放入鍋中煎炸至表面微黃後盛出備用。

7、鍋中留適量的底油,然後油熱後,加入蒜末煸炒出香,然後再倒入番茄醬煸炒勻均。

8、倒入西紅柿煸炒勻。

9、將茄條放入鍋中煸炒。

10、將辣椒絲放入鍋中煸炒勻。

11、將碗汁倒入鍋中,大火燒開後翻炒勻。然後關火淋少許香油即可裝盤。

番茄燒腐竹

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配料:

番茄1個、泡發腐竹1小把、木耳少許、蔥姜各少許、鹽少許、糖少許、雞汁2-3滴、食用油適量

做法:

1、準備鹽,糖,雞汁,番茄洗凈一半切碎塊,一半切大塊,木耳和腐竹提前泡發切塊,蔥姜切末

2、熱鍋涼油煸香蔥薑末,然後倒入一半番茄碎炒出湯汁,隨後倒入腐竹和木耳炒勻,在放入番茄大塊炒勻

3、然後放少許鹽和糖,點2-3滴雞汁炒勻岀鍋

4、成盤享用美味

番茄菜花

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原料:

番茄,菜花,蔥,姜,醬油,糖,十三香粉,雞精,鹽,料酒

做法:

1、鍋內放少量油,下蔥姜煸炒;

2、隨即下菜花小火翻炒,加醬油,料酒,糖,鹽,十三香粉,雞精,少許醋繼續翻炒;

3、蓋上鍋蓋小火燜煮,不要加水最好吃;

4、燜熟後打芡出鍋即可。

西紅柿荷包蛋疙瘩湯

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食材。西紅柿2個、雞蛋2個、麵粉半碗、青菜適量、蔥姜適量、油鹽適量。

做法:

1、把麵粉放進大碗,碗接在水龍頭下面,打開水龍頭,讓水呈滴水的狀態,邊往麵粉中滴水邊用筷子迅速攪拌,把麵粉攪拌成小麵疙瘩,同時也要不停地轉動碗,這樣麵疙瘩才會均勻一致。

2、熱鍋熱油,熗香蔥姜。其實我這裡是用山蔥花來代替蔥姜的,它熗鍋更香,如果沒有,就用蔥姜。

3、熗香後,倒入切碎的西紅柿,炒出紅油。

4、鍋中添加足量清水,大火煮開,水溫上來之後把雞蛋打進鍋中,用鍋鏟輕輕攪動一下防止雞蛋粘底。

5、鍋中水開後,把拌好的麵疙瘩撥拉進鍋里,並要馬上攪動,防止粘連並糊底。

6、把麵疙瘩煮熟後把青菜段撒進去,調入鹽,攪拌均勻後關火開吃。

番茄土豆絲

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材料:番茄,土豆,鹽,雞精,糖,蔥花

做法:

1、番茄和土豆洗凈,分別切塊和絲。

2、鍋熱稍多油,同時下番茄和土豆絲,炒至番茄化成糊狀。

3、加鹽、雞精、糖調味,撒蔥花出鍋。

西紅柿炒大白菜

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主料:番茄1個大白菜幾片

輔料:鹽適量蒜子兩瓣

做法:

1、白菜洗凈後切條

2、西紅柿洗凈切塊

3、蒜子切丁

4、鍋內倒入適量油後 等油燒熱後將蒜子爆香 加入西紅柿 稍微爆會 待蒜子變為金黃色加入白菜

5、加入白菜

6、待白菜變軟後按自己口味加入鹽

涼拌西紅柿

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做法:

1、西紅柿洗凈,去掉根蒂。

2 、將西紅柿放在案板上,從正上方成花瓣狀切開。

3、放入盤中,撒上白糖。

素羅宋湯

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主料:西紅柿2個土豆1個胡蘿蔔1根

輔料:香菜2顆歐芹粉3克

配料:橄欖油適量鹽適量胡椒粉2克雞精少許

做法:

1、準備好所有的食材。

2、西紅柿開水焯燙去皮。

3、所有食材全部切塊。

4、鍋中加入橄欖油燒熱。

5、爆香蒜末和蔥花。

6、倒入西紅柿翻炒。

7、加入番茄沙司繼續翻炒。

8、這時可把砂鍋中加入高湯或者清水煮開。

9、西紅柿炒至出水加入土豆翻炒。

10、再加入圓白菜繼續翻炒至食材變軟關火。

11、把所有的食材倒入砂鍋中。

12、加入適量的歐芹粉。

13、大火煮開,加蓋小火燒至20分鐘。。

14、加入鹽。

15、在加入胡椒粉

16、加少許雞精。

17、放入香菜碎。

18、拌均勻關火。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node2155758

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