空氣乾燥多風，皮膚失水發乾，多喝此甜湯，肌膚水潤，人「凍齡」
女人愛美，與減肥一樣，都是永恆的話題，臉蛋與身材同樣重要，身材再好，臉上無血色，皮膚皺巴巴，也是不舒服的，首先是自己都討厭，連鏡子都不想照。而身材好臉又光澤漂亮的女性朋友，看自已是沒夠的，不止對自已更加自信，也會被身邊人欣賞。如果你細心觀察，就會發現越是漂亮的女人越是注重保養，內外兼修，而做到這一點，化妝品只是一小面，吃喝卻是一大面，好身材與好臉蛋更多是靠吃出來。這吃得好，並不是說就要吃得貴，只要搭配得當，簡單的家常的食材，也能做出阿膠、燕窩的營養。
時下，正值秋季，雨水少，空氣乾燥多風，皮膚很容易失水發乾，女性朋友除了使用補水化妝品，還要多進食滋補肌膚的食物，而對肌膚最好的食物，非銀耳莫屬，銀耳的功效與燕窩的功效基本等同，對女人有很好的滋補作用，尤其對女人氣血與肌膚的滋補堪稱神奇，相比於燕窩，銀耳要便宜好多，人人吃得起，也因此，銀耳被稱為「窮人的燕窩」，經常吃銀耳的親，肌膚多水潤有彈性，與含有果膠和南瓜多糖，具有美容作用的南瓜一起，再加上補血、潤膚的醪糟同煮，這甜湯對女人的潤膚作用就比燕窩強多了，簡單又廉價的三樣家常食材，再扔上點補氣血的枸杞，常吃常飲，肌膚如何不水潤，人怎能不「凍齡」，但關鍵在堅持，偶爾吃上一兩次，那效果也會在時光荏苒中消磨殆盡！
【醪糟南瓜銀耳甜湯】
食材：醪糟200克，南瓜240克，銀耳10克，枸杞20粒。（2碗量）
做法：
1、銀耳蘸水即軟，用溫水清洗上兩三次即可，不需要提前浸泡。洗好後，用刀切除根部黃色部分，用手撕成小朵。
2、南瓜去皮，切成小塊。綠皮與黃皮的南瓜都行，但以板栗南瓜的口感最好！
3、撕碎的銀耳與切好的南瓜塊一起放入鍋中，枸杞子清洗一下也扔入鍋中，加入與食材齊高的清水量，大火煮沸。如果想吃軟糯的銀耳，需要多加水先將銀耳單獨煮上至少半小時，再加入其它食材同煮。
4、南瓜煮熟透後，加入米酒，再次煮沸後，醪糟南瓜銀耳甜湯就煮好了。醪糟不宜煮得時間過長，煮沸即可，避免煮得時間過長泛酸。
5、煮好的醪糟南瓜銀耳甜湯，本身就已經很甜，無需再加糖，特別喜甜的親，就扔上兩塊冰糖攪化一起喝吧：）
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