洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

Wong Si ...| 2019-10-04| 檢舉

炸洋蔥圈

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:

洋蔥,雞蛋, 玉米澱粉, 麵包糠。

做法:

1.洋蔥去皮切成圓片,調入少許鹽、黑胡椒腌制10分鐘入味。

2.腌好的洋蔥圈先裹上一層澱粉,並抖掉多餘的澱粉。

3.均勻的裹上一層蛋液。

4.所有的洋蔥圈依次裹上麵包糠。

5.油溫六七熱時,放入洋蔥圈炸至金黃;撈出瀝去多餘的油,裝盤即可。

洋蔥炒雞蛋

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:

洋蔥1個,雞蛋2個,番茄醬。

做法:

將雞蛋打散,放入適量鹽。 洋蔥洗凈,切絲,切完泡在水裡,避免辣眼睛; 鐵鍋燒熱,攤雞蛋,攤好後盛起待用。 鐵鍋倒油,大火倒入洋蔥,快速翻炒。大火炒三分鐘左右,洋蔥沒那麼脆生了,就放入適量鹽; 在翻炒過程中,加入適量生抽和蚝油,再將雞蛋倒入洋蔥中,翻炒均勻即可出鍋!

洋蔥爆豬肚

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:

熟豬肚300g、洋蔥100g、青紅椒50g、蔥、姜、料酒、生抽、鹽、白糖、水澱粉、香油。

做法:

熟豬肚切片焯水,洋蔥洗凈切塊,青紅椒洗凈去籽,同樣切塊; 熱鍋,適量油,先下蔥姜爆香,再倒入洋蔥和豬肚,依次加入料酒、生抽、鹽和白糖來調味; 下青紅椒塊翻炒均勻,適量水澱粉勾芡,少量香油增香,翻炒均勻後,關火出鍋。

提示:豬肚換成腰花、肺片也是可以的哦!

洋蔥炒牛肉

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:

牛肉200g、洋蔥2個、杭椒5個、黑胡椒2茶匙、烤肉醬2茶匙、黑胡椒碎、蚝油料酒1茶匙、澱粉、老抽1/2茶匙、食用油。

做法:

1、牛肉切片,加入烤肉醬、黑胡椒碎、料酒和澱粉,抓勻。

2、洋蔥切塊,杭椒切段,切些蔥薑末備用。

3、牛肉腌漬幾分鐘,再加入2茶匙食用油拌勻。

4、鍋中入油,燒熱,放入腌漬好的牛肉,滑炒至變色盛出。

5、另起一鍋,入油,燒熱,下蔥薑末爆香,再放入杭椒、洋蔥翻炒均勻。

6、放入滑好的牛肉,加入蚝油,少許老抽,翻炒均勻。

7、翻炒均勻後用水澱粉勾芡,炒至芡汁明亮裹在食材上即可出鍋。

洋蔥爆肥腸

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:

肥腸1包(3條),洋蔥半個切片,青椒2個切片,蔥姜蒜,干紅椒乾花椒。

做法:

1、肥腸徹底洗凈。

2、放入滷水中慢慢煮,煮到筷子可以插穿就撈起來,切成薄段。

3、熱鍋熱油,把干紅椒乾花椒和蔥姜蒜下鍋爆香(蔥只用蔥白,青蔥葉留著起鍋前用),依次下入青椒片和洋蔥片,加鹽翻炒。

4、青椒洋蔥炒軟後下入肥腸大火爆炒,再加少許鹽和醬油。

5、起鍋前下入青蔥葉翻炒幾下就可以。

洋蔥土豆餅

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:

土豆一個 , 洋蔥, 胡蘿蔔,青椒 , 雞蛋一個,脆皮腸。

做法:

1.土豆洗凈,去皮切小塊,放蒸鍋里蒸熟壓成泥。

2.青椒、胡蘿蔔、香腸切丁,洋蔥一部分切丁,一部分切成圈。

3.洋蔥圈內圈沾上一層薄薄的生粉備用。

4.雞蛋打成蛋液。

5.取一個大點的碗,將青椒、胡蘿蔔、香腸、洋蔥丁與蛋液和土豆泥攪拌成糊狀,並放入一點鹽和胡椒粉調味。

6.鍋里放油,燒熱後放入洋蔥圈。

7.隨後用勺子舀一勺土豆泥蛋糊,放入洋蔥圈內,用小火煎至定型,翻轉另外一面至兩面都金黃就可以了。

花生拌洋蔥

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:

花生一碟,洋蔥兩個,鹽、油。

做法:

把洋蔥洗凈,然後切成片。 在鍋里放入適量的油燒熱,把花生放入鍋中,用中火慢炸。 炸至深色後,用過濾器撈出一小部分,在過濾器內翻幾下,有清脆的響聲即可,這時候的花生是最好吃的。 把花生倒在洋蔥上面,放入適量的鹽,充分攪拌均勻即可。

杏鮑菇炒洋蔥

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

做法:

杏鮑菇2個切片,洋蔥半個,蒜2瓣切片,蔥葉少許,將洋蔥和杏鮑菇切好備用。 鍋底放少量油,下洋蔥翻炒均勻。 將切好的杏鮑菇和洋蔥翻炒,使兩者充分混合,加入少量生抽,鹽,耗油炒勻。我個人覺得把杏鮑菇炒得乾乾的,有點像干鍋,吃起來爽脆鮮美,口感更好。 灑上蔥花即可出鍋!

木耳拌洋蔥

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:

木耳50克、洋蔥半個、青紅椒50克、味極鮮、生抽、鹽、白糖、大蒜、香油、花椒油。

做法:

1、洋蔥去掉外皮洗凈,木耳泡發洗凈瀝干。

2、洗好的洋蔥切段小塊,放入適量的鹽腌10分鐘。

3、木耳發好後,開水焯1分鐘撈出瀝干水分。

4、大蒜切粒,青紅椒切絲。

5、焯好的木耳,洋蔥加蒜粒和青紅椒絲放入盆中。

6、加鹽,雞粉,香油,花椒油,白糖。

7、再加幾滴味極鮮提鮮,最後滴少許香油攪拌均勻即可。

蚝油洋蔥豆腐

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:

洋蔥,豆腐,油 ,蚝油。

做法:

1. 買回來的豆腐控凈水份後切成大片。

2. 放在鍋中煎。

3. 至兩面焦黃。

4. 洋蔥切成塊狀。

5. 利用煎豆腐的底油將洋蔥炒香。

6. 當洋蔥炒至略軟時,加入煎好的豆腐乾。

7. 加入適量蚝油,翻炒均勻即可出鍋!

洋蔥炒雞蛋

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:雞蛋3個,洋蔥半個,油,鹽,生抽,酒做法:1.洋蔥切細條,雞蛋磕進碗里,滴幾滴酒進去,加鹽攪打均勻。2.熱油鍋,倒進洋蔥煸炒至出香味。3.把洋蔥拔到一邊,倒入雞蛋液。4.翻炒至蛋液全部凝固。5.加入適量生抽,翻炒均勻即可。6.裝碟,撒點蔥花更香。

奇味雞煲

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:三黃雞、紅蔥頭、姜、青椒風味豆豉醬、柱候醬、老抽、紅燒醬油、料酒做法:1.雞斬小塊,紅蔥頭切片,姜切片,青椒切段備用。2.小火加熱砂鍋,在鍋內壁都刷上一層油。3.下入紅蔥頭,薑片用筷子翻炒。4.炒出蔥姜味,紅蔥頭微黃時,放入1勺風味豆豉醬、1勺柱候醬。5.把醬翻炒均勻,炒出醬香味。6.放入雞塊翻炒,小火可能有點慢,可開中火,加蓋燜。7.待雞肉變色,肉質發緊時,加入1勺老抽、2勺紅燒醬油。8.沿鍋邊加入1勺料酒,蓋蓋,小火燜燒。9.燜15分鐘左右,開蓋,翻動,加入青椒段,再煮2分鐘即可。

洋蔥炒豬肝

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:豬肝250克,洋蔥1個,青椒1個,料酒1小匙,澱粉1小匙,鹽1小匙,糖1小匙,醬油1小匙做法:1.豬肝洗凈,泡水半小時去血水後,切成片,用澱粉,料酒抓勻上漿 洋蔥切片,青椒切片。2.熱鍋冷油,下豬肝滑炒至變色盛出,瀝油。3.倒入青椒繼續翻炒,加醬油,鹽,糖。4.倒入豬肝迅速翻炒一小會即可。

洋蔥炒牛肉

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:牛肉,洋蔥,番茄汁,白糖,澱粉,胡椒粉,油做法:1.洋蔥去老皮洗凈切成塊;牛肉洗凈切片。2.澱粉加水適量調勻成濕澱粉8克。3.將芡湯15毫升、茄汁、白糖、濕澱粉、胡椒粉調勻為碗芡。4.燒鍋放油,將牛肉放入拉油至熟,傾在笊籬里,濾去油分。5.把洋蔥、牛肉放在鍋中,將碗芡傾入,炒勻上碟便成。

酸辣洋蔥土豆絲

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:土豆一隻,洋蔥頭半隻,西紅柿一枚,泡辣椒,姜3片,白糖一湯匙,香油一湯匙,胡油3湯匙,鹽、醬油做法:1.洋蔥橫向切成絲。2.西紅柿切成1cm小塊。3.泡椒切成絲。4.薑片切成絲或末。5.土豆去皮,切成細絲,涼水洗凈後在開水中焯一分鐘,瀝去水分待用。6.炒鍋內放胡油3湯匙,旺火燒至8成熱,放入薑絲、洋蔥絲、翻炒幾下,有香味後放入土豆絲翻炒。然後放入泡辣椒帶少量醋,加鹽適量,加入西紅柿後加白糖一湯匙,翻炒到湯汁紅色後加醬油調色,淋香油出鍋。7.炒時可適當淋水。

洋蔥圈

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:洋蔥,麵粉,雞蛋,麵包糠做法:1.洋蔥橫切成圈;圓圈寬度大約為1厘米左右。2.切好的洋蔥圈,加適量的胡椒粉和鹽拌勻,放置1-2分鐘。3.準備好麵粉、雞蛋液、麵包糠,將洋蔥圈逐一沾上(麵粉無需加水)。4.鍋中燒熱油,大火,炸至洋蔥圈金黃,即可。

牛肉洋蔥餅

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:麵粉,牛肉餡,洋蔥,鹽,醬油,蔥,姜,香油,白糖做法:1.將麵粉放入容器中,倒入開水,用筷子拌勻,再用手揉搓,酌量加入冷水,將冷水完全揉進麵糰中,繼續揉面至麵糰表面光滑不粘手。2.將麵糰包上保鮮膜餳30分鐘。3.將內餡所有材料(牛肉餡250克、洋蔥半個(切末)、大蔥1根(切末)、薑末適量、鹽1茶勺、醬油1大勺、香油2茶勺、糖1/2茶勺、雞精2茶勺、清水少許)混合,攪拌均勻,如果餡料太干可加入適量清水調整。4.將餳好的麵糰分割成12份,滾圓。5.案板上撒少許高筋粉,用擀麵杖將麵糰擀成邊緣薄中間厚的餅皮。6.取適量肉餡放入餅皮中間,對摺麵皮,捏緊邊緣並用拇指固定餡料,以免漏出。收口,捏成包子狀,然後將包子按扁,放入鍋中煎熟即可。

洋蔥爆炒蝦

洋蔥的22種美味做法,好吃又健康

食材:蝦,洋蔥,油,生抽,大蒜,黑胡椒,魚露,料酒,姜做法:1. 將蝦去掉蝦線,洗凈瀝干,洋蔥切塊掰開,大蒜切片,生薑切末。2.鍋下多一些油燒熱,下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出。3.鍋里留底油燒熱,放洋蔥,大蒜,姜炒出香味。4.在倒入爆好的蝦入鍋中大火翻炒,同時滴幾滴魚露直接滴在鍋底迅速爆香。5.炒的同時再調入半勺料酒,接著加生抽,黑胡椒調味炒勻起鍋裝盤

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node2148217

轉載請註明來源:今天頭條