好吃不胖人的18道家常菜,每次一盤都不夠吃,老人孩子特愛吃

Wong Si ...| 2019-07-05| 檢舉

烤蒜蓉花甲開背蝦

好吃不胖人的18道家常菜,每次一盤都不夠吃,老人孩子特愛吃

用料

蝦,花甲,金針菇等只;瓣;克;勺

做法

1.蝦去頭開背用料酒薑片胡椒粉一點點鹽腌制30分鐘,口淡的不放鹽都行;花甲水煮開口備用。 2.炒蒜蓉(加油鹽辣椒)油稍微多放點 3.烤盤刷點油鋪上金針菇墊底,擺蝦花甲,每個蝦背塞蒜蓉,邊擺邊塞,花甲可以擺完再一次性淋上蒜蓉,全部擺完淋入生抽或蒸魚豉油。 4.烤箱預熱200度烤10-15分鐘出爐撒蔥花。 腌制和炒蒜蓉的鹽寧少勿多!淡了後面多撒點生抽補救。金針菇換粉絲當菜又當飯!

現吃現做泡酸辣胭脂蘿蔔(不用老酸水)

好吃不胖人的18道家常菜,每次一盤都不夠吃,老人孩子特愛吃

用料

胭脂蘿蔔根;米醋勺;鹽克;花椒;小米椒;糖

做法

包蘿蔔也可以,蘿蔔洗乾淨,晾乾水分,切成稍微厚的片,增加口感。 加入米錯蓋住蘿蔔即可,加入小米辣,花椒適量,加糖、鹽,糖和鹽的比例=2:1,多嘗試幾次可以根據自己的口味調整。 24個小時就可以吃了,為了不影響爽脆的口感,一般第二天就放冰箱冷藏。 紅皮蘿蔔出水顏色很美。

紅燒牛肉

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用料

雪花牛肉粒;紅花椒30顆;生薑3片;大蔥4段;桂皮10cm;香葉3片;八角3個;紅燒醬油4勺;香菇杏鮑菇;蓮藕

做法

雪花牛肉粒解凍,放入冷水鍋,加料酒,少量雞汁煮開,拿出來濾水,水不要倒留著! 10粒冰糖搗碎,放入加熱的花生油鍋中,炒糖色,加入牛肉粒,放入桂皮,香葉,八角,花椒,大蔥,香菇,大火炒,倒入湯汁煮開 放入電壓力鍋,豆類蹄筋,70psi,開鍋了加上蓮藕收汁煮,出鍋。

榴槤糖變雪糕

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用料

榴槤糖12顆;牛奶130g;澱粉5g;淡奶油150g

做法

剝12顆榴槤糖 加入牛奶,澱粉,5min,100℃,速度2(就是拌勻,煮到粘稠) 煮好辣辣黃狀態 打發奶油6-7分,與冷卻後的榴槤糖糊糊混合均勻 裝模,震一下(震震平) 冷藏一夜,脫模就可以吃啦

釀油豆腐

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用料

油豆腐一斤;雞蛋2個;蚝油適量;鹽適量;醬油適量;五花肉一斤;韭菜適量

做法

五花肉打碎。韭菜切小,然後就全部配料混在一起。 完美

自製杏干

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用料

杏1500克;白砂糖300克;檸檬汁適量

做法

首先把杏洗乾淨,晾乾水分後,對半切開去核,因為我的杏很大,所以我一個杏切四瓣。將白砂糖均勻的灑在杏上,腌制一個小時以上。 將杏全部倒入鍋中,加入適量檸檬汁。大火燒開後轉小火煮1min,這時會有很多水分析出。再把杏連汁水放入容器中,儘量深一點,讓杏全部浸入汁水中,如果汁水不夠,可以放一點純凈水。冰箱腌制12小時以上。 烤架下面墊一個烤盤,上面鋪上油紙,先放入烤箱80度烤2h。然後放下太陽下曬幾天,具體看太陽好不好,直到曬到杏干表面乾乾的不粘手就可以了。 也可以一直用烤箱烤,大約10h,但是烤箱烤出來不如太陽曬著好吃。我只是把杏烤制不滴汁水就把它拿去曬了,前幾天陽光比較好,所以曬了三天。 只要曬到表面不粘就可以了,想要吃硬一點就多曬幾天,軟一點就少曬幾天,看個人喜歡吧。

健康快手雜糧麵包

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用料

乾性材料:;玉米面90克;全麥粉65克;無鋁泡打粉1/2小勺;小蘇打1/2小勺;鹽1/4小勺;濕性材料:;香蕉1根(約100克);自製無糖酸奶90克;牛奶35克;雞蛋液55克(約一個);橄欖油1小勺,約7.5克;後期放的材料:;果乾(任何自己喜歡的)35克;紅糖粉適量(撒表面用)

做法

烤箱預熱175度!三能2132磅蛋糕模具鋪油紙。 乾性材料,擱大碗里混合均勻。 濕性材料擱另一個大碗里拌勻乳化! 把乾性材料倒入濕性材料里,採用翻拌手法輕柔拌10秒,倒入果乾再輕柔滴翻拌10秒,基本無乾粉就要停止。總共的翻拌時間最多不能超過30秒!!防止麵糰起筋影響蓬髮。 混合好的麵糊倒入鋪好油紙的模具內,表面撒上點紅糖碎。輕震兩下,送入烤箱,約50分鐘。出爐前牙籤測試一下,戳進去無濕性麵糊帶出即熟。 出爐震模一下待冷卻3分鐘後倒扣出麵包(其實,我覺得口感更偏向於蛋糕)烤網上至少晾涼一小時以上再切片。

芝麻醬涼粉

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用料

涼粉;芝麻醬;辣椒油(或者老乾媽);姜;大蒜;生抽;醋;糖;花椒油(花椒粉);香油;熟芝麻(或者花生碎);蔥花

做法

涼粉切條 芝麻醬溫水調散 加入辣椒油(或者老乾媽),生抽,姜蒜末,醋,糖,花椒油(花椒粉),香油拌勻。 倒入涼粉里拌勻,撒點熟白芝麻或者花生碎(沒有可不放)。 放點蔥花更香 吃了一半才放的蔥花

抹茶杏仁餅乾

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用料

黃油65克;糖粉30克;蛋液15克;低筋麵粉100克;杏仁粉25克;奶粉15克;抹茶粉4克;杏仁片適量

做法

黃油室溫軟化後加入糖粉用刮刀按壓至糖粉被完全吸收~ 可以用電動打蛋器打發,這次我沒有用,直接拿刮刀多次畫圈攪拌,黃油微微打發即可~ 加入蛋液,攪拌至蛋液和黃油完全混合~ 很順滑的狀態~ 篩入抹茶粉~ 用刮刀按壓拌勻~ 篩入低粉、奶粉和杏仁粉,杏仁粉可以用低粉代替,這裡我加的是高粉頭很大有木有 用刮刀按壓拌勻,然後用手和成團~ 加入杏仁片~ 放入保鮮膜中塑形,然後放冰箱冷凍一小時左右~ 提前預熱烤箱150度,麵糰不要凍得太硬哈,切片放入烤盤中~ 150度20分鐘左右,儘量不要上色比較好看哦~

生煎包

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用料

中筋麵粉100克;糖1克;鹽0.5克;酵母0.7克;水50克;餡;雞腿1隻;胡蘿蔔小半根;香菇2朵;蔥花適量克;生抽適量;蚝油適量;白糖適量;鹽適量;雞汁適量;雞精適量;白鬍椒粉少許;花生油適量;芝麻油適量

做法

麵皮和均勻後,蓋蓋子發酵。 雞腿肉、蘑菇、胡蘿蔔剁碎,放入調料,油最後調好的餡料放入冰箱冷藏一夜,取出後再加入蔥花。 包好的包子,蓋鍋蓋醒發。鍋內放油,小火煎至底金黃。 煎至金黃後,放入水,蓋鍋蓋,燒至水干,在煎至干一點,撒一點黑芝麻,一點蔥花,完成。

奧利奧蛋糕

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用料

黃油120克;糖粉100克;全蛋液110克;低筋麵粉125克;泡打粉1克;奧利奧餅乾碎55克;【糖水】;白砂糖10克;清水55克

做法

黃油溫室軟化,加入糖粉打發至顏色變淺 分三次加入全蛋液打發 篩入低筋麵粉和泡打粉混合,攪拌均勻 篩入低筋麵粉和泡打粉混合,攪拌均勻 倒入奧利奧壓碎攪拌均勻 預熱烤箱180度45分鐘 烤好後等它自然冷卻,塗上糖水冷藏一夜

清燉獅子頭

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用料

五花肉(梅花肉)100克;薑末1小勺;生抽1小勺;鹽1克;糖少許;水15克;澱粉1勺;硬餅(剩饅頭)適量

做法

五花肉剁成肉末(不是肉泥),加鹽,生抽,糖,薑末,水攪打上勁 加入餅碎和澱粉拌勻,手團起肉餅摔幾下,分成小團,在雙手來回兜圓,獅子頭就做好了,入冰箱冷藏30分鐘。 冷藏後的獅子頭放入燉盅,加適量鹽、清水,再加自己喜歡的輔料,燉3-4小時。 加紅棗枸杞燉 加羊肚菌燉 加蟹味菇燉 絕對是入口即化!

鹽煎黃翅魚

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用料

魚2條;鹽少許;糖一小撮;油少許

做法

黃翅魚宰殺好後,濾干,用少許的鹽腌20~30分鐘。 鍋內加入少許食用油,小火慢煎,蓋蓋,直至兩面金黃即可。 我喜歡微焦,很香。下酒可以加點辣椒,吃粥也喜歡。

涼拌醬味兒土豆

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用料

土豆3個;大醬2勺;蒜4瓣

做法

土豆帶皮煮熟,扒皮。 切成小塊,過涼水 大醬稀釋,蒜切末,香菜適量 土豆從水中撈出,加入所有調料還有適量味精,拌一拌。 很不錯

家常版千層蔥油餅

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用料

油克;麵粉200克;小蔥5根;鹽3克;雞蛋1個;溫水80;花椒粉

做法

雞蛋、溫水、適量的鹽活面,水可以適當多加些,這樣餅更軟。 麵糰醒20分鐘,擀開,抹油、蔥花、花椒粉,卷好。 盤好之後擀開 擀的越薄煎的表皮越脆。 一定要小火慢煎,不能心急。 這次很薄,煎的比較酥脆。

零失敗的雞肉鬆

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用料

雞胸肉兩塊;糖50克;鹽10克;生抽5勺;大料1個;花椒10粒;姜5片;料酒2勺;湯料1袋

做法

1,將食材準備好,雞胸肉用開水焯一下。 2,將焯好的雞胸肉及花椒、大料、薑片、料酒加水放入電飯煲內,按煮湯鍵,煮熟。 3,把雞肉撈出瀝干水份。 4,撕成絲狀,越細越好。 5,將雞肉、湯料、生抽、白糖、鹽依次放入麵包機內。 6,按肉鬆鍵。 7,時間到後,打開麵包機蓋,晾涼。 8,裝盤。

紅豆(蜜豆)糕

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用料

糯米粉150克;粘米粉50克;牛奶100克;糖20克;紅豆(蜜豆)100克

做法

將所有食材混合在一起,攪拌均勻,雖稠糊狀。 放入模具中(我用的是烤比薩的八寸盤,正好),水開後放入蒸鍋中大火蒸20分鐘。 取出,冷卻,切片,即食。

自製楊梅酒

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用料

楊梅、高度白酒1:1比例;冰糖適量

做法

1,挑選楊梅。朋友送的東魁楊梅。個頭非常大,肉質新鮮飽滿,重點是不用清洗,非常乾淨,保留了楊梅的原汁原味!! 2.收到楊梅後,將楊梅攤開,用風扇把楊梅表面水分稍微吹乾一些。 忍不住吃了幾顆,太好吃了,表面稍微吹乾的楊梅口感更佳。 玻璃罐選擇廣口的,保持玻璃罐乾燥。一層冰糖一層楊梅,然後倒入白酒。白酒淹沒過楊梅便可。我比較懶,冰糖大塊的沒有切碎,^_^。冰糖根據個人口味適量添加。 第二天冰糖全部融化了,酒的顏色也變紅了,沒打開就已經能聞著淡淡的楊梅香味。1個月以後就可以喝啦。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node2100680

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