圓子教你自製15款健康茶飲,鮮美多汁,好喝又滋補,冰鎮更解暑!

Wong Si ...| 2019-05-14| 檢舉

山楂水

圓子教你自製15款健康茶飲,鮮美多汁,好喝又滋補,冰鎮更解暑!

用料

山楂;冰糖;水

做法

鮮山楂洗乾淨,切開2瓣去核 鍋里放水,水燒開放入山楂,煮上5分鐘就關火 加入冰糖燜上一會,或者過夜,顏色就特別的鮮紅好看,山楂肉也不會淡而無味。

紅棗枸杞茶

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用料

枸杞15-20g(鬆鬆的抓一把);紅棗5-6顆;水1100ml-1500ml

做法

紅棗和枸杞。 枸杞洗乾淨,紅棗洗乾淨去核。 放入豆漿機,加水1100ml-1500ml,五穀豆漿程序。 熱乎乎的喝一杯真舒服~ 出門也帶上一杯吧~

山楂果茶

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用料

山楂15~20個;干銀耳一朵;冰糖根據自己的口味放((也可以做好後放蜂蜜、血糖高的朋友可以用木糖醇)

做法

將山楂去核切成小塊,銀耳泡發撕成小塊 將山楂、銀耳和冰糖放入豆漿機中放入清水到水位上線 插電五穀豆漿功能打好後過濾後,嘗一下甜度,可以根據自己的口味再用冰糖調整

桂花栗子羹

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用料

栗子六七個;干桂花2小匙;澱粉或藕粉3大匙;水兩碗;冰糖十粒左右

做法

栗子(我用的超市買的真空包裝的熟栗子肉,如果用生栗子需要先把栗子蒸熟然後剝皮)切成小粒,不能太大,要小一點輕一點才能讓栗子肉均勻漂浮在羹中。 鍋中放兩米飯碗的水,放入冰糖煮化,然後放入切碎的栗子和桂花煮至水開。將3大匙澱粉或者藕粉與2大匙冷水(一定要用冷水,否則會結塊)攪拌均勻,倒入燒開了水的鍋中,快速攪拌均勻,待水再次開起呈稠羹狀即可關火

翠衣茶

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用料

西瓜皮;冰糖;清水

做法

將西瓜皮切成大塊洗乾淨,然後用瓜皮刀將西瓜皮最外面的翠衣刮下來(剩下的西瓜皮可以去掉紅瓤後切成小條用鹽腌一下做個小拌菜用來下飯很美味) 鍋里放清水大約1千克放入西瓜皮翠衣大約200克 放入冰糖(有點甜味就可以,不放也行),大火煮開小火煮3~5分鐘,然後關火燜一會即可,可以放涼後去掉瓜皮倒入大瓶子中冰鎮後更好喝;也可以將其放入杯子中放塊冰糖倒入開水蓋上蓋子燜一會就可以喝了

桂花蜜茶

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用料

鮮桂花;蜂蜜;鹽一小撮

做法

玻璃瓶事先洗凈,放水中煮10分鐘殺菌控干。鮮桂花挑去雜質,,倒入鹽輕拌勻,腌10分鐘左右 瓶子裡鋪一層桂花,在上面澆一層蜂蜜,再鋪一層桂花,再澆一層蜂蜜,直至裝滿瓶子。加蓋密封后放冰箱,冷藏一周以後取可

自製桂花甜酒釀

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用料

糯米2杯;大米1杯;酒藥丸2粒;桂花少許;溫開水1/3杯

做法

糯米和大米的比例2比1 用擀麵杖把酒藥丸碾碎成粉狀 米淘洗乾淨,加水比平時煮飯稍微少些 按煮飯鍵,直至煮飯完成 倒入網漏里,用水沖洗至涼透,瀝水 倒入乾淨的容器內,將米飯和酒藥充分拌勻 中間用杯子挖個洞,用飯勺把飯壓實,在面上撒些酒藥 最後再將溫水1/3杯撒在上面,蓋上蓋子,用毯子或棉被蓋住,待其發酵後,即可使用,在食用前加些桂花

金銀露

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用料

小銀耳一朵;南瓜300克;冰糖三塊;水1000ml

做法

冰糖洗凈準備好 南瓜洗凈,去皮切丁待用 銀耳提前泡發開,泡了將近二小時,去蒂,撕成小塊 把食材統統倒進豆漿機中,看清楚,豆漿機中的水量剛剛好,少加點水濃稠點更好喝 按八寶米糊鍵等待即可 多麼營養的甜湯,好喝又滋補

香蕉牛奶

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用料

香蕉2根;牛奶500ml-800ml

做法

香蕉切塊放入密封袋裡,放入冰箱冷凍到硬 放入攪拌器,加入牛奶攪拌打勻 混合均勻倒出來就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可,按自己的口味調節濃稠度 配上三文治就是一頓滿足的早餐呀

普洱玫瑰奶茶

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用料

普洱茶;牛奶;玫瑰花;冰糖可選

做法

玫瑰花、普洱茶葉、牛奶一起倒入鍋中 開小火慢慢煮到表面結奶皮,奶香和玫瑰茶香混合著飄出來的時候,(喜歡吃甜的就現在放冰糖了)攪拌一下把奶皮攪回牛奶里轉大火煮沸就OK啦

馬蹄木瓜甘荀飲

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用料

木瓜半個;馬蹄適量;甘荀半根;飲用水800ml

做法

食材洗凈,馬蹄、甘荀分別消去外皮 木瓜用鐵勺挖去黑仔 三種食材先後切成丁 將切碎的食材放入珍豆源五穀豆漿機碾磨桶里 用配送的攪拌棍將食材壓一壓 注入適量的飲用水 接上電源,蓋上蓋子,選擇鮮榨果汁功能 聽到蜂鳴聲後,按排漿鍵,機器再次運轉時,按動排漿手柄,把鮮汁排出

洛神紅粉飲

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用料

洛神花;牡丹花球;芍藥;玫瑰;開水

做法

所有乾花簡單沖洗一下,放在杯子或壺裡,沖入開水,浸泡片刻即可 味道自然酸甜。喜歡更甜一些的,待涼一點後調入蜂蜜即可 各種花的比例1:1即可。洛神花放得越多,顏色越紅

四物湯

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用料

當歸10克;川芎8克;白芍12克;熟地12克

做法

材料洗凈,加入3碗水,煎煮成一碗水,倒出湯汁 把殘留的藥渣,再次導入鍋中,倒進3碗水,煎煮成一碗水 將兩次的湯汁混合在一起,分成兩碗(溫熱時喝) 分兩次喝,飯後半小時喝,一般建議早飯與中飯後半小時喝,吸收更好

薑茶-既方便又簡單的製作方法

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用料

姜50;紅糖100g;紅棗適量

做法

姜洗凈,可以用擦菜板或搗蒜器把姜搗碎 太古紅糖 紅棗粉。沒有紅棗粉的大家也可以把紅棗切碎放入。 將三種材料拌勻 拌勻後放入蒸鍋,大火蒸20分鐘!就大功告成了!PS:不要讓蒸汽的水流入碗里,所以蒸的時候最好用保鮮膜蓋上! 放涼倒入罐中,每天早上一杯,很方便哦!

祛痘神器三豆湯

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用料

綠豆9g;紅豆9g;黑豆9g;白砂糖酌情;水600g

做法

將黑豆,紅豆,綠豆全部洗凈,浸泡數小時。 將泡好的三種豆放入鍋中,加入白砂糖和水,用小火煎至三種豆爛。 出鍋就可以吃了。夏日冰鎮味道更好。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node2065288

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