15種超級適合全家吃的早餐餅,學會了健康又省錢!告別路邊攤!

以前我家平日裡都是各忙各的。上班的上班,上學的上學,能好好圍在一張桌上吃飯的時間少之又少,彼此能夠溝通交流的時間更是屈指可數。早餐更不用說,很少在家裡吃,都是在便利店買個麵包或者是路邊攤上買個煎餅草草了事。

後來身邊有朋友跟我說,孩子正是長身體的時候,不能早餐太湊合,老公掙錢也辛苦,更不能在吃上面不講究。家裡大人小孩都需要健康的營養,尤其是早餐。

後來,偶然路過一個早餐攤,看到上面的烙餅用的油,髒兮兮的,都發黑了,我便決定以後給家人在家做早餐。我家都愛吃麵食,自然少不了學習了各式各樣的早餐餅,搭配個粥,隨便拌點兒菜,就是一頓非常營養健康的早餐了。每天看到他們吃得飽飽的,我心裡超級滿足啊!

火腿雞蛋餅

15種超級適合全家吃的早餐餅,學會了健康又省錢!告別路邊攤!

準備食材:

麵粉 雞蛋 水 鹽 芝麻 火腿片

操作步驟:

1.麵粉50g和水125g攪勻成麵糊,平底鍋刷一層底油燒熱。倒上面糊用鍋鏟鋪開成薄薄一層。

2.上面打一隻雞蛋,用鍋鏟戳破蛋黃,劃圈攤開。

3.蛋液未凝結前撒一些細鹽和芝麻。

4.翻面,鋪上火腿片,烙至餅面金黃,沿三分之一處摺疊,從中間切開,裝盤即可。

蔥花雞蛋餅

15種超級適合全家吃的早餐餅,學會了健康又省錢!告別路邊攤!

準備食材:

雞蛋 蔥 鹽 料酒 白鬍椒粉 白糖

操作步驟:

1.雞蛋磕入碗里,小香蔥洗凈切成碎丁。

2.蛋液里放入鹽、少許的白糖、少許的白鬍椒粉。

3.放入適量的料酒、少許的植物油,攪拌均勻。

4.不粘鍋里抹少許的油,鍋熱後放入一勺蛋液。

5.轉動鍋子讓蛋液流向四周,攤成厚薄均勻的蛋餅。

盤龍捲餅

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準備食材:

肉末 蔥 姜 麵粉 芝麻 五香粉 料酒 鹽 味達美臻品蚝油

操作步驟:

1.先用開水少量燙部分麵粉,然後添加冷水拌勻,揉好麵糰,醒20分鐘。

2.肉末加蔥、姜、油、鹽、蚝油、五香粉、料酒拌勻調味。

3.醒好的麵糰切成劑子,搓成長條狀。

4.擀麵杖把面擀成長長的麵皮,拌好的肉餡裝入裱花袋子中,前端剪開一個小口。

5.在麵皮的下方隔出2CM左右,沿著邊擠出肉餡,另一邊刷一層薄油。

6.把餡料捲起來,再盤成圓餅,一端捏好,盤到餅底。

7.電餅鐺預熱好,倒入適量油,把盤龍餅放上面,餅面上再刷一層油,撒點芝麻。

8.蓋上上盤,選擇烙餡餅功能,三四分鐘即可。

燙麵韭菜餅

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準備食材:

麵粉 開水 冷水 雞蛋 肉末 韭菜 鹽 五香粉

操作步驟:

1.麵粉中先加入開水,用筷子拌成絮狀,然後加入冷水,拌勻,揉成麵糰,用保鮮膜蓋上,醒20分鐘備用。

2.鍋中倒熱油,倒入雞蛋液,一邊倒一邊用筷子攪散,蛋液凝固後關火晾涼。

3.將雞蛋、肉末、韭菜末一起放入容器,加入鹽,拌均勻。

4.揉好的麵糰分成小劑子,擀成皮,包入餡料,上下對摺,邊緣捏緊,再捏出花邊。

5.平底鍋熱油,放入韭菜盒子,小火煎至兩面金黃,沿著鍋邊倒入少量水,蓋上蓋子,小火燜至水份收干熟透。

土豆蔥花餅

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準備食材:

土豆 火腿 雞蛋 蔥 麵粉 澱粉 雞粉 鹽 胡椒粉

操作步驟:

1.土豆擦絲,大蔥切末,火腿切絲。

2.土豆絲、蔥末、火腿絲、雞蛋、鹽、胡椒粉、雞粉放入盆中,加麵粉和澱粉,再加水拌製成麵糊。

3.電餅鐺加熱放入少許油煎至兩面上色即可。

自製手抓餅

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準備食材:

麵粉 開水 溫水 豬油 蔥油 蔥 雞蛋 香腸 生菜 番茄醬 沙拉醬

操作步驟:

1.500克麵粉平均分成2份,一份加開水,一份加溫水,攪成絮狀,再和成麵糰。

2.每一份麵糰取10克豬油揉勻,不粘手為止。包上保鮮膜醒40分鐘左右。

3.醒發好之後,把兩個麵糰揉到一起揉均勻,平均分成8個小麵糰,滾圓。

4.豬油加些蔥白爆香,晾涼成蔥油。

5.案板抹油,取一塊麵糰擀開成長片,刷上一層蔥油,撒一些蔥花,一點鹽。像疊扇子那樣疊起來。

6.繞著團起來,把收口塞進裡面, 團好的麵餅上下各鋪油紙,按扁,擀開成餅胚,做好後用冰箱凍起來。

7.吃的時候,平底鍋加熱,取出餅胚,不用解凍,小火,一面七成熱時,打一個雞蛋。

8.煎至兩面金黃,用鏟子輕輕從餅邊向內擠壓,把餅打鬆散。

9.有雞蛋那一面擠上沙拉醬,番茄醬,擺上香腸,洗凈的生菜即可。

番茄雞蛋餅

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準備食材:

番茄 雞蛋 麵粉 木耳 油菜 鹽

操作步驟:

1.所有蔬菜切碎混合加入雞蛋打散。

2.加入麵粉,少許鹽調味,再攪拌均勻。

3.平底鍋中刷少許油,蔬菜蛋糊均勻攤入鍋中。

4.攤均勻後蓋上鍋蓋小火燜一會兒即可。

西葫蘆餅

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準備食材:

西葫蘆 麵粉 雞蛋 十三香 鹽 蔥花

操作步驟:

1.西葫蘆洗凈,擦成細絲,打入雞蛋。

2.加入鹽、蔥花、十三香,攪勻,慢慢分次加入麵粉,攪成稠糊狀。

3.靜置十幾分鐘後西葫蘆就被殺出水了,這個時候的麵糊就有點稀,這樣正合適。

4.電餅鐺刷油、上下盤預熱後用飯勺倒入米糊,攤平,糊塌子變黃皺皺的鼓起來就熟了。

肉酥餅

15種超級適合全家吃的早餐餅,學會了健康又省錢!告別路邊攤!

準備食材:

麵粉 低筋麵粉 豬油 豬肉 雞蛋 蔥 姜 芝麻 六月鮮特級醬油 味達美臻品蚝油 蔥伴侶黃豆醬

操作步驟:

1.雞蛋清、油、醬油、蚝油、黃豆醬、蔥末、薑末等配料與豬肉末拌勻。

2.普通麵粉100g、豬油30g加水混合,揉成麵糰,醒發30分鐘成為麵糰1。

3.再用低筋麵粉60g、豬油50g,揉勻成麵糰2.

4.將麵糰1包裹在麵糰2中,擀平、捲起,再擀平,捲起用保鮮膜覆蓋,稍醒片刻後,壓扁。

5.包肉餡後倒扣,刷層蛋液,撒芝麻。

6.放入烤箱,200度烤20分鐘,完成。

菠菜雞蛋餅

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準備食材:

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node2060273

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