10道健康蒸菜,省事又美味,一個星期都不重樣!

Wong Si ...| 2019-04-22| 檢舉

第1道:剁椒蒸豆腐

10道健康蒸菜,省事又美味,一個星期都不重樣!

剁椒蒸豆腐

原料:

嫩豆腐、剁椒、蒸魚豉油、麻油。

做法:

1、嫩豆腐切塊擺盤,再鋪上薄薄一層剁椒;入蒸鍋,蓋上蓋,蒸七八分鐘;

2、把盤子裡的水倒凈,淋上蒸魚豉油,再蓋蓋,蒸5分鐘左右;

3、出鍋淋適量麻油即可。

10道健康蒸菜,省事又美味,一個星期都不重樣!

剁椒蒸豆腐

第2道:清蒸魷魚

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清蒸魷魚

魷魚的9種美味做法,簡單易學好吃到爆,以後天天吃都願意!參考第1種做法!

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清蒸魷魚

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清蒸魷魚

第3道:蒜蓉粉絲蒸蝦

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蒜蓉粉絲蒸蝦

照這6個方法做的大蝦,又鮮又香,吃過忘不了!參考第3種做法!!!

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蒜蓉粉絲蒸蝦

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蒜蓉粉絲蒸蝦

第4道:蔥油手撕雞

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蔥油手撕雞

做法:

1.準備食材:雞全腿兒2個、姜1小塊、香蔥幾根。

2.把雞腿清洗乾淨擦乾水分,然後在表面均勻的抹上一層料酒,再放入一些香蔥段和薑片腌制30分鐘。

3.雞腿腌好後倒掉盤子裡多餘的水分,然後放到蒸鍋上大火蒸15分鐘左右,直至雞腿可以輕鬆刺穿為止。

4.雞腿蒸好後取出,把肉撕下來放到大碗中,淋上用蔥油調好的醬料即可!

第5道:蒸淋茄子

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蒸淋茄子

做法:

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蒸淋茄子

1.將茄子切條放到蒸鍋中蒸熟。

2.將大蒜切末,蔥切蔥花,青紅椒切末備用。

3.自製的辣椒油:燒開花生油,澆到盛干紅辣椒的碗中。

4.碗中倒入生抽、米醋、香油、雞精、少許鹽和糖以及花椒油調汁。

5.倒入晾好的辣椒油,將切末的材料倒入醬汁碗中攪拌均勻,淋到蒸好的茄子上即可。

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蒸淋茄子

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蒸淋茄子

第6道:剁椒雞翅

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剁椒雞翅

材料:雞翅兩個,剁椒2-3勺,甜酒釀3勺半

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剁椒雞翅

做法:

1.雞翅解凍洗乾淨,剁成小塊,放入碗中。

2.加入3勺半帶著米粒的酒,用手抓勻。

3.加入2勺左右的剁椒醬(視個人口味而定),鋪在雞翅表面。

4.放入電飯煲飯面上清蒸,飯熟了雞翅也好了,攪拌均勻就能開吃!

10道健康蒸菜,省事又美味,一個星期都不重樣!

剁椒雞翅

第7道:剁椒金針菇

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剁椒金針菇

--步驟--

1.一把金針菇,大概400多克,剁椒大概4-5勺左右。

2.金針菇去除多餘的根,洗乾淨平鋪在盤子裡,在金針菇上鋪4-5勺剁椒。

3.水開後上鍋蒸五分多鐘,蒸好後會出很多水,然後把蒸出的水都倒掉, 撒上香蔥碎。

4. 淋上生抽,燒一點熱油澆上就好了。

第8道:酒香肉餅

10道健康蒸菜,省事又美味,一個星期都不重樣!

酒香肉餅

主要食材:

1.豬肉及馬蹄,可以適當加些肥肉,口感更好。

2.切成小塊,生薑切小片,都放入料理機打成肉餡。

3.放入約2勺白米酒,加老抽、胡椒粉、食鹽,攪拌成較粘的狀態,腌15分鐘。

4.肉餡放入碗內,壓出3個小坑,可加少許水。

5.打入2枚雞蛋,放入蒸鍋,大火上汽,轉中火,蒸20分鐘。

10道健康蒸菜,省事又美味,一個星期都不重樣!

酒香肉餅

第9道:蒜蓉娃娃菜

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蒜蓉娃娃菜

做法:

1 .娃娃菜洗凈去根, 縱向切一刀。

2. 鋪在盤子上撒上熟蒜蓉,再鋪一層再撒一層熟蒜蓉,以此類推。

3. 最後淋上濃縮醬汁,放在上汽後的蒸鍋蒸8分鐘,將燒熱的油淋在菜上即可。

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蒜蓉娃娃菜

第10道:豉汁排骨

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豉汁排骨

做法:

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豉汁排骨

1.豬小排用清水洗去血水,瀝干水分。

2.將豆豉、姜、蒜、剁碎末備用。

3.將所有的調料一起倒入裝有排骨的盤子裡,攪拌均勻,腌制半小時入味。

4.上蒸鍋大火蒸40分鐘即可。

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node2051530

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