懶人最愛吃的15款早餐,簡單又好做,營養又美味,非常值得收藏!

Wong Si ...| 2018-10-15| 檢舉

肉夾饃

懶人最愛吃的15款早餐,簡單又好做,營養又美味,非常值得收藏!

用料1(臘汁肉原料)

五花肉2斤;紹酒30ml;食鹽6克;冰糖10克;生抽20克;老抽15克;蔥段3;姜塊3;大料2;桂皮1;草果1;清水適量;

用料2(白吉饃原料)

中筋麵粉500克;酵母7克;泡打粉3克;溫水270克;鹽3克;

肉夾饃的做法1(臘汁肉製作方法)

肉用清水浸泡4小時以泡出多餘血水(途中換水) 將調料用料包包好備用 五花肉熱水下鍋,撇凈少量浮沫 下入所有調料(鹽分兩次放,開始時2克,燉煮1個半小時後放剩餘的) 轉小火燉煮約2小時左右 燉煮軟爛入味製作完成

肉夾饃的做法2(白吉饃的製作方法)

麵粉加酵母泡打粉鹽混合均勻後加入溫水 揉製成表皮光滑的麵糰後醒發約1小時(表面蓋濕布或保鮮膜) 醒發至麵糰一般大左右 分份後表面刷少許油鬆弛15分鐘 將鬆弛好的麵糰搓成長條 用擀麵杖擀開 將面片對摺 從一側捲起 將收尾壓在下面製成餅坯 將做好的餅坯鬆弛10分鐘 將餅坯擀成圓形薄片 干鍋下入餅坯,每面各烙2分鐘左右顏色 將烙好的饃放在烤網上,入烤箱烘烤10分鐘左右取出(200度上下火中層) 將做好的臘汁肉切碎和肉湯拌勻 夾入做好的饃中製作完成

粢飯糕

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用料

糯米200克;大米100克;鹽4克;油適量

做法

糯米最好提前浸泡一晚上,大米提前浸泡一小時左右即可;將混合後的米倒入電飯煲中加水至略高過米粒(比平常燒飯的水要少一些)。 米飯煮好後攪松,如果比較濕,再按一次煮飯,跳起後再撥松,略冷卻。 調入少許鹽拌勻。 找一個方型盒,鋪上保鮮膜,將米飯放進去,稍稍壓平(表面平整就可以,壓得太結實口感不好)。 完全冷卻後放入冰箱冷藏一晚上定型,取出後切成適當的大小(如果較粘,在刀上抹油或水)。 接著就是煎炸,炸制的口感受和樣子更好,但比較費油,建議用小鍋;煎制的話找一個小的平底鍋,倒入比炒菜略多的油,煎到表面金黃就可以了。 開吃吧

漸變的少女西瓜汁

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用料

西瓜(儘量挑瓤是粉色的,這樣的西瓜不老,又甜又好吃)喜歡多少做多少啦;牛奶(純牛奶就好啦)也是喜歡多少做多少啦

做法

牛奶和西瓜我都是隨便放的,怕顏色淡的話儘量一開始少放牛奶,反正西瓜汁水多,不怕做出來的稠 牛奶和西瓜(事先挑去籽)扔進破壁機里,最小速度,大概六七秒就夠啦~~~ 西瓜牛奶汁倒進玻璃杯中,記住,只倒半杯,之後往裝有半杯西瓜牛奶的玻璃杯里沖牛奶,粉色的西瓜牛奶就會往上冒,漸變的粉色就出來啦~~~~

一片麵包的三明治

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用料

麵包一片;雞蛋一個;火腿腸一根;奶酪適量

做法

吐司片中心挖空呈方形洞,吐司圈放入平底鍋,保持中小火; 在吐司圈裡加少許油(講究香味的就放黃油),打上雞蛋; 轉動平底鍋讓雞蛋填滿吐司圈; 雞蛋半熟時依次放上火腿和奶酪,蓋上之前挖去的吐司,用鏟子輕輕壓進吐司圈; 翻面,煎至輕微焦黃即可

甜菜汁

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用料

甜菜根2-3個;蘋果3個;檸檬半個;青檸1個;姜1cm;baby胡蘿蔔200g

做法

甜菜根蘋果姜baby胡蘿蔔榨汁。 檸檬青檸切半擰汁或切小塊擠汁,倒入果蔬汁中混合。

胡蘿蔔薑汁

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用料

胡蘿蔔6根;姜1cm;蘋果2個;西芹6根;檸檬半個;青檸1個

做法

除檸檬青檸外其他原料洗凈切段切塊榨汁。 檸檬青檸切半擰汁或切小塊擠汁,倒入果蔬汁中混合。

辣檸檬汁

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用料

檸檬2個;龍舌蘭花蜜或蜂蜜1湯匙;辣椒麵1/8-1/2茶匙;純凈水

做法

檸檬切半擰汁倒入約500ml杯子中。 加純凈水,加入一大勺龍舌蘭花蜜,根據自己的情況加1/8-1/2勺辣椒麵。 攪拌均勻。加入冰塊或者喝之前冷藏一下。

綠色蔬菜汁

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用料

黃瓜2根;青檸一個;西芹6根;青蘋果2個;歐芹50g;菠菜100g;姜1cm的一塊去皮;檸檬半個

做法

所有原料洗凈切塊,姜去皮。 用榨汁機榨汁即可。

無油酥鬆可頌

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用料

帕瑪森芝士粉5g(1大匙);高筋麵粉110g;低筋麵粉(和脫水後的酸奶混合用)10g(1大匙);低筋麵粉(麵糰用)50g;粘米粉30g;酵母5g;砂糖8g(1大匙);鹽2g(1/3小匙);原味酸奶240g;蛋黃1個和溫熱的牛奶(40度左右)合計130ml;蛋液(刷表面用)適量

做法

做麵包前提前一晚將原味酸奶脫水。濾網架在盆上,在濾網上鋪一張廚房紙,倒入原味酸奶,蓋保鮮膜放進冰箱冷藏一晚(關於酸奶脫水沒做過的看貼士吧) 脫好的酸奶(就是以前寫的方子中所說的約剩原酸奶二分之一量的新鮮cheese的狀態),更換新的廚房紙重新包住放在濾網上 上面以酒瓶啊醬瓶啊之類的重物壓住靜置1小時左右進一步脫水 以手指按壓會留下痕跡,酸奶瀝水完畢。此狀態重量約為原本酸奶的三分之一(即約80g) 瀝水後的酸奶加入帕瑪森芝士粉1大匙和低筋麵粉1大匙 充分混合備用 高筋麵粉110g低筋麵粉50g粘米粉30g放入料理盆,加入鹽 酵母和砂糖溶於蛋黃和溫熱的牛奶混合液中 倒入麵粉里 充分拌至成團 移至面板上輕柔五次(最多不要超過10次喔),就平時大家揉面的從外向內推揉那種就可以了,不用太大力,不要摔打起筋,不要過度揉面 揉好的麵糰滾圓蓋保鮮膜一次發酵(40度發酵25分鐘) 以手指確認發酵狀態。排氣,覆蓋用力擰乾的濕棉布靜置10分鐘 麵糰擀成約20cm的四方形,把之前的酸奶帕瑪森芝士低筋麵粉混合物擺在正中央 四角向中間包裹住混合物 再以手指捏緊固定 撒粘米粉做手粉防粘,將麵糰擀成25x15左右的長方形 折三褶後再擀成25x15左右的長方形 從較長的一邊折三褶後覆蓋用力擰乾的濕棉布,靜置10分鐘 重複相同的動作,折折折,擀擀擀 數次之後擀成20x30左右,對摺重疊兩端 擀成一大片~ 切成等腰三角形若干個 每個三角形面片的短邊中點壓一個約2cm的切口 向頂點捲成可頌形狀 排在烤盤上,表面噴水 蓋保鮮膜二次發酵(40度約20分鐘) 二次發酵後表面刷蛋液 200度預熱好的烤箱中,200度上下火15分鐘左右,如顏色開始過深請蓋上錫紙 層次感很強。趁熱,冷卻後,都很好吃,強烈推薦。

水果雞蛋杯

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用料

(2杯的分量);雞蛋2個;草莓2--4個;橙子1個

做法

準備2個可以進烤箱的布丁碗。或者大小合適的烤碗。實在不行可以用烤蛋糕的紙杯 橙子和草莓洗乾淨,備用 (步驟3---6是橙子的剝皮方法)把橙子的兩頭切掉 用一把邊兒比較薄的小勺,分別劃一圈。再把另一頭也順著劃一圈 這個時候就很好剝了,用手和勺子慢慢把橙子皮慢慢剝下來 然後切片就OK 挑兩片大小合適的橙片放入烤碗的碗底鋪平 草莓也切片,圍著烤碗邊,分別擺一圈 分別在碗里打入雞蛋(烤碗大的話,也可以在表面再幾顆水果粒) 放入200度預熱好的烤箱,仍然是200度烤8---10分鐘 早餐配上吐司披薩,就是一道色彩亮麗的美麗早餐。或者下午茶。 表面撒上水果粒的效果是這樣的。 水果是可以替換的。按自己口味添加喜歡的水果

芝士蛋煎飯糰

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用料

隔夜飯適量;芝士片一片;雞蛋一個;鹽一點點;家樂鮮露醬油適量;五香粉(沒有可無)適量;芝麻油適量;黑胡椒適量

做法

米飯+醬油+芝麻油+黑胡椒粉+五香粉,調味。(我是戴著一次性手套抓均勻,沒有手套就出動個保鮮袋吧,直接用手很黏而且很不衛生) 裝一半進模具後,芝士片摺疊成團然後包成夾心飯糰,使勁捏緊,大力點!!!(^o^)/~ 打碎一個雞蛋加入少許的鹽。 然後熱鍋熱油,飯糰在蛋液裡面四面浸泡一下就可以放入鍋煎. 油稍微多一點點煎出鍋巴! 超贊的

煎火腿奶酪蛋餅

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用料

奶酪絲15g;雞蛋個;火腿1片;西紅柿1/5個;黃油20g;白鬍椒粉;鹽少許

做法

準備材料,西紅柿去皮切小丁,火腿切小條,芝士切絲 雞蛋打散加少許鹽和白鬍椒粉拌勻 平底鍋加熱後放入黃油 放入火腿絲和西紅柿丁煸炒幾下 將火調小後倒入蛋液,輕輕轉動鍋子,讓蛋液分布均勻 慢慢煎至蛋液底部快要凝固,表面的還有少許流動的蛋液時撒入奶酪絲 迅速地用鏟子將蛋餅捲起 捲起後再二面分別煎一下,出鍋切斷配少許番茄醬一起吃

煎年糕

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用料

年糕4塊;蔥絲適量;孜然粉;辣椒麵;粗鹽

做法

將蔥切絲待用。熱鍋涼油,將年糕和蔥花一同放入,文火慢煎 等到蔥花變的焦酥,就可以將其夾出。年糕煎至一面微黃便可以翻面 兩面金黃時,開始撒入孜然粉和辣椒麵,兩面都要撒。撒上粗鹽粒關火,過2分鐘即可食用

奶黃包

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用料1(奶黃餡)

雞蛋80克;黃油40克;吉士粉10克;白糖75克;奶粉25克;澄粉10克;

用料2(奶黃包)

中筋麵粉250克;奶黃餡250克;清水120克;乾酵母3克;

奶黃包的做法1(奶黃餡)

黃油置室溫軟化 用打蛋器低速攪打至順滑 加入白糖攪打至發白 分兩至三次加入打散的雞蛋,攪打均勻 所有的粉類混合過篩,加入盆中 拌成均勻的麵糊 上蒸鍋蒸30分鐘左右,其中每間隔10分鐘取出一次,用打蛋器攪散後再上鍋蒸 蒸好後趁熱攪散,然後用橡皮刮刀翻壓至光滑平整,包上保鮮膜,放入冰箱冷藏1小時以上

奶黃包的做法2(奶黃包)

將麵粉、水、酵母置於麵包機中,選擇和面程序,攪打35-40分鐘 將打好的麵糰取出,案板上抹少量油,揉和成光滑的麵糰 置於盆中,包上保鮮膜,置於28度烤箱或者室溫,發酵至2倍大 取出排氣,重新揉圓,將麵糰搓長條狀分出小劑子,擀成圓形麵皮 將冰箱裡的奶黃餡取出,取一小坨奶黃餡搓成圓形小球,置於麵皮中間 包成圓形包子狀,收口朝下 蒸鍋注水燒上汽,將包子放入鍋內 蓋上鍋蓋,大火蒸15分鐘左右即可

黃油蜂蜜

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用料

蜂蜜200g;黃油50g;鮮奶油(doublecream)150ml

做法

在一個小鍋里倒入蜂蜜,開中火加熱至蜂蜜沸騰鼓起大泡 倒入黃油,晃動鍋子讓黃油完全融化 倒入鮮奶油,不停攪拌至完全融合 等混合物再次煮開後再煮上10-30秒就可以關火了 倒入乾淨的瓶子裡,徹底冷卻後再放到冰箱保存,可以存放2-3周

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1959930

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