一、米飯煎餅
用料:米飯一碗、雞蛋一顆、火腿肉兩片、鹽0.5克、雞粉1克、黑胡椒粉少許、黃瓜半根
做法:
1.米飯,用碗盛出一份量,火腿肉、黃瓜切丁與米飯一同倒入容器中,打入雞蛋
2.將雞蛋打散,順時針攪拌至蛋液充分融合在米飯中,
3.攪散的米飯加入鹽,雞粉,黑胡椒粉(這裡用的是現磨黑胡椒哦,一般超市都有賣)繼續攪拌成糊狀
4.不粘鍋(電餅鐺)抹少許油,將拌好的米飯握成飯糰放入鍋內,再用勺子壓成餅狀(油的選擇可以自定,或橄欖油,或花生油,黃油也行)
5.攤好的米餅,兩面煎至金黃,即可出鍋食用
二、米飯披薩
用料:剩米飯1碗、雞蛋2個、聖女果3個、玉米粒少許、青豆粒少許、鹽適量、胡椒粉少許、馬蘇里拉奶酪適量、培根1片、蔥少許、植物油少許
做法:
1.準備好材料備用,玉米粒青豆粒要先焯水一下
2.把培根切丁,和玉米粒青豆粒一起拌入米飯,加入適量馬蘇里拉奶酪、胡椒粉、鹽,戴上一次性手套抓勻,如果幹的話,可以加一點點蛋液
3.電餅鐺預熱後,倒入少許油
4.拌好的米飯揉成團放在電餅鐺里
5.用勺子把飯糰壓扁成米餅
6.磕入一個雞蛋
7.鋪好切片的聖女果、撒上蔥花、玉米粒、青豆粒,最後上面再撒上一層馬蘇里拉奶酪條,小煎一會兒,煎至米餅滴焦脆,奶酪可以拉絲即可
8.喜歡其它口味的,還可以撒一些其它味料,比如胡椒粉,然後可以入盤開吃了
三、紫菜包飯
用料:米飯1碗、小米半碗、胡蘿蔔1個、洋蔥1個、火腿腸1個、金槍魚罐頭1盒、雞蛋3個、菠菜1小把、食鹽5克、香油適量、植物油適量、紫菜適量
做法:
1.胡蘿蔔切細絲,圓蔥切細絲
2.玉米腸切細條
3.金槍魚罐頭,挑出一些魚肉來,碾成泥
4.胡蘿蔔在鍋里炒一炒
5.取一個雞蛋打散,平底鍋加熱放油,用小火將雞蛋攤成薄薄的餅
6.二米飯加上香油、鹽攪拌
7.蛋皮上鋪米飯,用勺子抹平,然後放上胡蘿蔔絲和火腿腸絲,米飯不要鋪滿,邊緣要留空隙
8.紫菜上也鋪上米飯,放圓蔥絲胡蘿蔔絲和焯好的菠菜
9.最後把紫菜和蛋皮捲起來,捲成一個細長的卷,把刀蘸濕,切成1.5厘米厚的一個就可以了
四、蛋包飯
用料:米飯250克、雞蛋1個、火腿腸1根、青豆50克、玉米(鮮)50克、色拉油30克、食鹽1/2小勺、雞精適量、白鬍椒粉少許、番茄沙司2大勺
做法:
1.火腿腸切小丁,速凍青豆和玉米用熱水浸泡解凍後濾出備用
2.炒鍋倒入30克色拉油,大火燒熱後下入火腿丁、青豆和玉米粒扒炒一分鐘
3.加入蒸熟的米飯
4.翻炒均勻後加入鹽、雞精、白鬍椒粉,擠入適量番茄沙司
5.再次翻炒均勻後關火
6.雞蛋1個打散
7.不沾鍋抹少量油燒熱
8.倒入蛋液攤成圓形蛋皮
9.將蛋皮放入盆中,再在蛋皮中間放上適量炒好的米飯
10.周邊再抹少量番茄沙司,將蛋皮對摺捏合收口,再在表面再擠上適量番茄沙司即可
五、米飯小丸子
用料:米飯一碗、蔥10克、姜5克、生抽一勺、鹽2克、雞粉少許、熟芝麻適量、麵粉一滿勺、大豆油適量
做法:
1.準備一碗米飯,適量熟芝麻
2.蔥姜切沫
3.米飯中加一勺生抽 2克鹽 少許雞粉和蔥姜沫拌勻
4.拌勻加一滿勺麵粉拌勻
5.用手搓成均勻的丸子
6.鍋中倒適量油燒熱,五成熱放入丸子炸至
7.炸至金黃撈出
六、揚州炒飯
用料:玉米粒50克、胡蘿蔔50克、豌豆50克、脆皮腸5根、雞蛋2個、米飯1大碗、蚝油適量、油適量、鹽適量
做法:
1.米飯加少許油拌勻待用;
2.豌豆、玉米粒洗凈;胡蘿蔔去皮切粒;
3.玉米、豌豆和胡蘿蔔焯熟瀝干待用;
4.炒鍋中熱點油,倒入香腸粒炒香盛出待用;
5.鍋中再熱點油,倒入打散的雞蛋液炒成塊然後弄碎點;
6.倒入米飯炒散;
7.加入香腸、胡蘿蔔、豌豆和玉米炒勻;
8.加鹽和蚝油適量調味炒勻即可
七、醬油蛋炒飯
用料:米飯1碗、雞蛋1個、油1湯匙、老抽0.5湯匙
做法:
1.準備剩米飯和雞蛋一個
2.鍋內熱油,不喜歡加醬油的朋友可在這一步加點鹽
3.雞蛋打散,倒入
4.炒熟之後,鏟碎
5.倒入米飯
6.加入老抽,炒勻即可
八、黃燜雞米飯
用料:雞腿(小腿、大腿皆可)兩隻、香菇(干香菇最佳)四朵、青椒兩個、生薑片、紅干辣椒5個、鹽2-3勺、料酒兩勺、白鬍椒粉一勺、醬油2勺、白糖一勺
做法:
1.雞腿洗凈,剁成4cm大小的塊,生薑切片、干辣椒切成小圈
2.香菇切片,青椒切成細長的馬蹄狀
3.炒糖色:鍋里倒入底油,冷油時放入一勺白糖。
4.小火慢慢加熱,待油溫逐漸升高,白糖開始融化並變成較深的棕色(期間要不斷攪拌,防止糊鍋)
5.迅速倒入雞塊,轉大火,快速翻炒!烹入兩勺料酒
6.將生薑片和干辣椒倒入,加兩勺醬油炒勻
7.倒入清水,以能淹住雞肉為準,倒入香菇片,加一勺白鬍椒粉、一勺鹽,翻炒均勻後,蓋上鍋蓋燜煮,轉中小火15——20分鐘
8.待雞肉軟爛,湯汁濃稠後(湯汁不要收的太干),最後放入青椒。
9.少許味精,兜炒均勻後,關火!青椒基本斷生即可,不要炒時間久了
九、石鍋拌飯
用料:米飯200克、雞蛋1個、菠菜50克、胡蘿蔔50克、洋蔥少許、黃瓜50克、金針菇50克、香菇50克、韓式辣醬1大勺、鹽少許、香油少許
做法:
1.將所有的蔬菜清洗乾淨,菠菜切段、金針菇去根、香菇、黃瓜和胡蘿蔔切絲備用
2.鍋中燒水,水中放少許鹽,水開後,將香菇、菠菜、金針菇放入鍋中焯熟,撈出瀝干;鍋中放少許油,油熱後,將一個洋蔥圈放入,打入一個雞蛋,煎成七成熟的煎蛋
3.將胡蘿蔔絲用煎雞蛋剩下的油炒熟,取一個耐熱砂鍋或鐵鍋,刷一層香油
4.放入剩米飯,將各種蔬菜擺入
5.放上荷包蛋,放到火上煎烤5-7分鐘,等鍋中的米飯和菜全部熱好即可關火,吃的時候放辣醬拌勻即可
十、排骨米飯
用料:一字肋排2根、胡蘿蔔1根、干香菇15朵、土豆1個、八角1個、花椒一小撮、生薑1塊
做法:
1.米泡好:取和平時煲米飯同等的量,淘洗乾淨浸泡。
2.胡蘿蔔、土豆、干香菇洗凈、切丁備用。
3.排骨洗凈,放入有姜塊燒開的水焯水去腥,撈出後加入生抽、料酒、薑末腌制15-20分鐘。
4.冷鍋倒油,待油溫熱放入腌制好的排骨,煎至兩面金黃。放入八角、花椒、五香粉、鹽入味,翻炒,後依次放入土豆、胡蘿蔔、香菇翻炒入味。然後加入水燜10分鐘。
5.把排骨等加入電飯煲,放在米飯上面,水跟平時煲米飯的量一樣。按下煮飯鍵即可。
6.電飯煲自動跳閘顯示米飯已好,翻炒拌勻就可以吃了
十一、咖喱牛肉飯
用料:牛肉100克、米飯1碗、土豆1/2個、胡蘿蔔1/2個、蔥5克、姜5克、八角1個、料酒3克、生抽5克、植物油適量、水少許、咖喱20克
做法:
1.牛肉、胡蘿蔔切丁,土豆去皮、切丁、浸入冷水中,蔥姜切碎
2.水燒開,放入八角,再放入牛肉丁,煮至牛肉變色,撈出瀝干
3.另起鍋,放入土豆、胡蘿蔔和切小塊的咖喱,炒勻後放入少許水
4.煮至湯汁濃稠,盛出待用;鍋中加適量植物油,燒熱後放入蔥薑末煸炒
5.炒香後放入牛肉丁,加入少許料酒
6.再加入少許生抽,炒勻後放入之前炒好的咖喱土豆、胡蘿蔔,炒勻後澆在米飯上即可
十二、腸仔蛋炒飯
用料:米飯1碗、脆皮腸200克、雞蛋1個、甜椒1/2個、蔥少許、鹽1/2茶匙
做法:
1.脆皮腸切片,紅甜椒切小丁,蔥切沫
2.鍋里燒熱油,放入脆皮腸,炒至微焦後放入紅甜椒拌炒
3.接著倒入米飯炒散,加入蛋液,翻炒至米飯均勻的裹上蛋液
4.調入少許鹽,撒入蔥花即可
十三、羊肉手抓飯
用料:香米、羊排、洋蔥、胡蘿蔔、葡萄乾、干辣椒碎、孜然粉+孜然顆粒(少量)、姜、料酒、老抽、生抽、蚝油
做法:
1.洋蔥、胡蘿蔔切絲、姜切末,葡萄乾洗凈;
2.羊排剁成小塊,放入加了適量料酒的溫水裡煮開後,汆燙3-5分鐘,撈出洗凈備用;
3.鍋里加入少量橄欖油燒熱,放入羊排塊翻炒,然後加入適量老抽上色、生抽、蚝油、調味;
4.倒入洋蔥絲、胡蘿蔔絲、干辣椒碎、孜然粉、孜然顆粒,繼續翻炒出香味;
5.加入適量洗凈的香米,加入1倍半香米的溫水、加入葡萄乾;
6.將所有材料混合均勻後,轉入電飯煲,按煮飯鍵煮熟即可。
十四、雞肉蓋飯
用料:米飯2碗、雞腿2個、捲心菜半棵、尖椒2個、食鹽適量、料酒適量、生抽2小勺、老抽1小勺、蚝油1大勺、黑胡椒適量、白糖1小勺、水適量
做法:
1.雞腿洗凈準備去骨
2.用剪刀先沿著一側把雞腿剪開,然後把骨頭周圍的肉輕輕剔除下來
3.用刀在肉上剁一些刀口,有筋的地方斷開,撒上料酒、鹽和黑胡椒碎腌制20分鐘以上
4.腌雞肉的時候來準備配菜,把捲心菜和辣椒洗凈切成絲備用
5.調一份黑胡椒汁備用
6. 平底鍋放一點點油燒熱,油不要多,潤鍋即可,待會煎的時候還會有雞肉的油脂滲出來。將腌好的雞腿肉帶雞皮的那面朝下放入鍋內煎,1分鐘後翻面,另一面同樣也煎1分鐘
7.雞腿兩面都煎好後,把調好的黑胡椒汁倒入,再倒入1小碗清水燒開,然後轉中小火慢慢燉煮讓雞肉入味,(燒得時候,肉朝下,皮朝上)最後煮至湯汁濃稠,不要完全收干,留一些做澆汁拌米飯吃非常美味哦
8.燉煮雞肉的同時另起一鍋把配菜炒熟,加一點鹽簡單調味即可
9.準備白飯盛在碗中,把煮好的雞肉切塊和蔬菜一起排放在上面就好啦
十五、吉野家牛肉飯
用料:胡蘿蔔1個 、西蘭花1顆 、肥牛片500克 、米飯2人份、紅蔥頭1個、料酒2勺、生抽6勺、香油適量、水澱粉適量、蜂蜜1勺、水5勺
做法:
1.胡蘿蔔切片,西蘭花掰成小朵兒洗凈並焯水,瀝干
2.倒入少許香油和黑芝麻,混合均勻備用
3.燒開一鍋水,放入肥牛片
4.焯至8成熟,撇去沫子並盛出牛肉片放在碗里備用
5.將生抽,料酒,水混合倒入鍋內加熱
6.開鍋後放入洋蔥絲,中火煮開
7.放入焯好的牛肉片,煮3分鐘即可
8.將水澱粉勾芡好待用
9.將生抽蜂蜜和水煮開後倒入步驟8的水澱粉快速攪拌關火
10.最後就是擺盤~然後將步驟9淋在牛肉和蔬菜上即可
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