我們做雞蛋,不是煎就煮,要麼就是簡單的蛋炒飯。做法沒什麼花樣,讓孩子提不上吃飯的興趣。現在的孩子更喜歡吃花樣繁多的菜肴,雞蛋這種健康食品,今天我就教大家怎麼做好吃的雞蛋!讓你的孩子愛上吃雞蛋!
蔬菜瘦肉雞蛋餡
原料:雞蛋,切碎的甜椒,切碎的洋蔥,炒熟的瘦肉丁,切碎的菠菜,鹽,胡椒粉,植物油
1. 預熱烤箱至10°C,在烤盤上放置一些餡餅模,並在餡餅模上刷上一層植物油。
在鍋中加入植物油燒熱,加入切碎的甜椒椒和洋蔥,炒2至3分鐘左右,有香味就可以,再加入肉和菠菜,再加上少許食鹽,炒熟,香啊。往每個餡餅模中加入一湯勺炒好的餡料,均等哦。
2. 取出一個中等大小的碗,將雞蛋打進去,加入鹽和胡椒,用筷子或者打蛋器打勻。然後淋在餡料上。看著是不是很棒!
3. 把烤盤放入預熱好的烤箱中下層中烤制28分鐘左右,取出。倒扣或者用一根牙籤把餡餅取出放入盤中即可食用。
土豆瘦肉煎蛋
原料:雞蛋,瘦肉,土豆,胡椒粉,香蔥,植物油、麵包屑
1. 鍋內加冷水放入土豆,將土豆煮熟,方便後面步驟。煮土豆的同時將雞蛋煮熟,瘦肉切碎炒熟即可什麼都不用放。
土豆煮熟後剝皮,用工具碾成土豆泥,在土豆泥中加入炒好的瘦肉末,食鹽,胡椒粉,香蔥攪拌均勻。一定要均勻!
2. 將煮熟的雞蛋去掉外殼,在雞蛋外面均勻地裹上一層2cm厚的土豆瘦肉泥,也可以多放點。如下圖包好的所示就好!
3. 在裹好的雞蛋肉球外面滾上一層麵包屑。
4. 平底鍋內放入適量植物油中火燒熱,放入雞蛋小心煎制,直到外殼酥脆。
5. 根據口味配上辣椒醬或者番茄醬味道更好哦!配上一些蔬菜!
迷你雞蛋玉米杯
原料:雞蛋,玉米餅,甜椒,蔬菜(根據自己的口味選擇),牛奶,鹽,胡椒粉
1. 烤箱預熱到160度中下層,烤盤內擺好圓形烤模,並在烤模上刷上一層橄欖油。玉米餅切成合適大小的圓形,放入烤模中。棒棒噠~
2. 雞蛋打入一個碗中,加入適量的牛奶,切碎的蔬菜,甜椒,鹽,胡椒粉,拌勻。把拌好的混合物倒入烤模中。(淡奶油也是可以加入的,喜歡什麼口味加什麼哦)
3. 把烤盤放入預熱好的烤箱中烤制25分鐘,取出即可食用。好吃又好看,沒有孩子會拒絕的!
香蕉雞蛋煎餅
原料:雞蛋,香蕉,鹽,植物油
1. 雞蛋打入一個碗中,加入適2g鹽,充分攪勻。
2. 香蕉剝皮,用工具將香蕉肉碾成泥。
3. 把蛋液全部倒入香蕉泥中,還是充分拌勻。
4. 在平底鍋中放入適量橄欖油燒熱,把雞蛋香蕉混合物用小勺舀一些放入平底鍋中煎熟即可食用,完美的雞蛋餐。
蔬菜雞蛋卷
原料:雞蛋,切碎的蔬菜(可自選口味),切碎的洋蔥,切碎的香蔥,鹽,胡椒粉,植物油,牛奶
1. 準備食材,蔬菜、洋蔥、香蔥切碎。
2. 將雞蛋打入一個碗中,加入切碎的蔬菜,洋蔥和香蔥,再加上食鹽,胡椒粉,牛奶,拌勻。
平底鍋燒熱,在鍋底均勻地刷一層植物油。將蛋液倒入平底鍋並抹勻。
3. 用筷子將煎好的蛋餅捲起來,做成蛋卷。
4. 取出煎好的雞蛋卷,切成方塊狀即可食用。
是不是感覺每一道雞蛋的菜肴都很棒呢,是不是超級喜歡啊,還不快給孩子家人做幾道試試呢,讓孩子愛上雞蛋,個子長得高高的!
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