素菜也可以這麼美—荷塘小炒
用料:蓮藕200克;紅蘿蔔1小段;荷蘭豆十幾片;玉米粒適量;黑木耳適量;調料:;食用油;鹽;蒜蓉;
素菜也可以這麼美—荷塘小炒的做法:
黑木耳提前用水泡發,摘去老蒂,撕小塊備用;
蓮藕和紅蘿蔔去皮洗凈、切薄薄的圓片備用,荷蘭豆撕去老筋洗凈備用,玉米粒洗凈備用;
鍋中放入清水,加一點油和鹽,先把蓮藕和紅蘿蔔片冷水下鍋,把水燒開後再下入荷蘭豆、黑木耳、玉米粒小火再煮20-30秒左右;
把步驟3煮好的材料撈出瀝干待用;
炒鍋放油燒熱,加入蒜蓉爆香,將所有材料一起放入鍋中翻炒,中大火大概翻炒1—2鐘左右(喜歡吃清脆口感的時間可以短些,時間自己掌握),再放入適量的鹽調味即可馬上出鍋。
青椒土豆,素菜也可以香香的
用料:土豆1-2個,視大小而定;小青椒(最好不要用厚肉的菜椒3-4個;醬油依口味適量;花生油;
青椒土豆,素菜也可以香香的的做法:
土豆去皮,切扇形薄片;熱鍋冷油下入土豆片,先小火後轉大火煎至兩面金黃
手掰碎的青椒入鍋後,大火翻炒幾下,沿鍋邊加入適量的醬油,烹出醬油香
出鍋裝盤
蒜蓉粉絲蒸娃娃菜
用料:娃娃菜1顆;綠豆粉絲1把(50克);大蒜1整顆;新鮮紅椒1/5個;香蔥1根;生抽2大匙;砂糖1小匙;雞精1/4小匙;高湯(清水)2大匙;沙拉油2大匙;
蒜蓉粉絲蒸娃娃菜的做法:
將粉絲用冷水浸泡二十分鐘至軟,娃娃菜切成4瓣,大蒜去皮剁成蓉,紅椒切碎,香蔥切碎
鍋內放沙拉油2大匙,燒至三成熱,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,清水,砂糖,雞精煮開
制好的蒜蓉醬汁盛出備用
在盤上先鋪墊上泡軟的粉絲,再平鋪上娃娃菜
將制好的蒜蓉醬汁用湯匙,淋在娃娃菜身上
鍋內燒開水,放上蒸架,放上娃娃菜,加蓋大火蒸10-12分鐘即可。出鍋後在表面灑上少量青蔥碎及紅椒碎做裝飾即可
青椒素炒杏鮑菇
用料:青椒3~4隻;杏鮑菇2隻;大蒜瓣4~5瓣;生抽;老抽;鹽適量;;
青椒素炒杏鮑菇的做法:
將青椒切成細條狀或薄片。
把杏鮑菇洗凈,切細條狀(也可以切成片狀,根據個人喜好饑渴。)切條狀較好入味。
將大蒜瓣輕拍去皮,切丁(不需要切成蒜末)
在熱鍋中加入一些食用油(可比平時炒菜時略多些,杏鮑菇吸油。)
待油熱時,加入切好的大蒜爆香。
大蒜炒出香味後加入切好的青椒絲翻炒,加入少許食鹽,讓青椒入味,脫水。
待青椒稍微斷生時加入杏鮑菇,大火翻炒。再加入鹽,生抽調味。少許老抽調色。
待青椒和杏鮑菇都斷生之後加入少許雞精拌炒均勻即可。
素菜小暖鍋
用料:高湯塊0.5~1塊;薑片,蔥花少許;粉絲25g;木耳,豆皮(散裝)3~4片;豆腐,魚丸適量;各色蔬菜看著辦~;芝麻醬,醋,老乾媽適量;
素菜小暖鍋的做法:
豆皮和粉絲木耳等乾貨先用熱水發著。
高湯塊加水,放入薑片魚丸先煮。
豆腐切片,各色蔬菜該切片的切片,該剝皮的剝皮,處理好了備用。
湯沸騰後把備好的菜丟進鍋里,加蓋煮。
芝麻醬加幾滴醋,一小勺老乾媽加水慢慢攪成糊狀態。
所有菜煮好後滴幾滴香油。
沾著酸辣麻醬,開吃~
西蘭花素炒
用料:雞蛋4個;西蘭花1朵;胡蘿蔔1根;黑木耳未泡發的干木耳一把;醬油;蚝油;鹽;黑胡椒粉(可選);
西蘭花素炒的做法:
木耳泡發,洗凈備用。
西蘭花洗凈掰小塊,開水裡放一點油和鹽,西蘭花放進開水焯水,我喜歡吃軟一點的西蘭花,會焯水到鍋里的水再次開起來的時候撈出
胡蘿蔔去皮切小片備用
雞蛋打散(可以在此步略加一點鹽調味),滑出雞蛋塊盛出備用
把醬油、蚝油、鹽、黑胡椒粉(可選)先調好放在小碗里備用
熱鍋冷油,因為胡蘿蔔比較硬不太好炒,所以先下胡蘿蔔炒軟
加入木耳繼續翻炒,再加入焯水過的西蘭花,然後加入準備好的調料(醬油、蚝油、鹽、黑胡椒粉),充分翻炒均勻之後倒入炒好的雞蛋塊
出鍋前可以略勾個薄芡
菜譜給出的分量炒出來是一大鍋了,單獨這個菜就夠3個人吃一餐的分量,如果人少不想這麼大鍋可以把菜的用量減半
這個菜變式很多的啦,加點小香腸啊雞胸肉什麼的就有菜有肉了也很好吃
把雞蛋換成迷你豆腐泡也同樣美味。
素菜悶飯
用料:胡蘿蔔半個;菜圃(蘿蔔乾)二片切碎;土豆半個;香菇一把;芹菜二片;花生米一小把;玉米粒半個;
素菜悶飯的做法:
蘿蔔乾切碎
胡蘿蔔切丁
芹菜切丁
玉米粒掰好生薑切絲
花生米洗凈
準備好
翻炒
加入米放入電飯鍋
加水
芹菜葉備用
開蓋
加芹菜葉攪拌均勻
很快吃光咯
清炒萵筍絲
用料:萵筍1根;新鮮紅椒1顆,裝飾用;鹽1/4小匙;雞精1/4小匙;
清炒萵筍絲的做法:
將萵筍根部,用小刀反方向切割,把外表的粗皮割掉
再將尾部細嫩的皮削乾淨,只留下內部青綠色的莖
先斜切成大薄片
再切細絲
炒鍋里燒熱油,加入萵筍絲,鹽,雞精,用大火快速翻炒
直至萵筍絲變軟了,即可盛盤
五彩素菜水餃
用料:胡蘿蔔適量;豆腐適量;香菇適量;木耳適量;小油菜適量;鹽適量;白鬍椒粉適量;香油少許;
五彩素菜水餃的做法:
豆腐蒸好濾水涼透後碾成碎末狀,青菜焯水後切碎,一次放入其它材料
素菜餡根據個人口味調好後,可以稍加點素蚝油
烹飪技巧:豆腐要提前放到蒸鍋里蒸透,青菜焯水控干水分
五彩素菜卷
用料:千張皮;紫菜;胡蘿蔔;芹菜;雞蛋;韓國辣醬;
五彩素菜卷的做法:
將胡蘿蔔絲和芹菜絲放在放了鹽和油的開水中焯一下
將焯好的胡蘿蔔絲和芹菜絲拿出來過涼
將千張皮平攤在案板上
在攤好的千張皮上鋪上一層包壽司用紫菜
將瀝干水分的胡蘿蔔絲和芹菜絲放在紫菜的一端
從放了胡蘿蔔絲和芹菜絲的一端向內捲起
打個雞蛋,加點鹽和生粉調個雞蛋糊
在卷好的素菜卷未端抹上雞蛋液封口
將卷好的素菜卷放入雞蛋糊中滾一下
將粘了雞蛋糊的千張卷放入燒至五,六成的油鍋中
中間注意翻動,炸至金黃色,就可以起鍋了
撈出來放在廚房紙巾上吸下油,就可以切開擺盤
我還在盤中央加入點韓國辣醬,可以沾著吃
魚香茄子
用料:茄子一個;青椒一個;蒜末;蔥末;薑末;郫縣辣醬一勺;料酒一勺;醋1勺;醬油1/2勺;糖1/2勺;澱粉1/2勺;
魚香茄子的做法:
將蔥姜切末,分成兩半,一半熗鍋用,一半待會兒放到魚香醬汁中
將魚香醬汁調料的原料都放到小碗里調好,備用
拍幾瓣蒜,切成末
青椒切塊
起鍋,鍋不熱的時候倒入適量的油。油溫五成熱的時候放入郫縣辣醬,低溫炒出紅油。油溫一定不要高不然會把郫縣辣醬炒糊
待郫縣辣醬炒出紅油後放入薑末和蔥末熗鍋,炒出香味後放入處理好的茄子
翻炒三至四分鐘後放入青椒
放入青椒後便倒入事先調好的魚香醬汁調料翻炒片刻
臨出鍋前放入蒜末
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