美味時刻」冬季養胃養生湯，越喝越健康，每天滋潤不重樣

在寒冷的冬季， 來一碗熱騰騰的養生湯， 既暖身又滋補。 俗話也說「三九補一冬， 來年無病痛」。 冬季正式進補的好時機， 常喝這些湯， 不僅驅寒暖身， 還能養生防病。 為家人身體健康， 好好看一看吧！

粒粒聚百香——薏米羊肉湯

每粒香噴噴的薏米中都有羊肉的纖維， 讓小小的米粒變得與以往大小相同， 甜甜的胡蘿蔔和清香的冬瓜給這碗湯增色不少。

食材：羊肉， 薏米， 胡蘿蔔， 冬瓜， 豌豆

做法：

1、將羊肉洗淨泡水去血， 薏米、胡蘿蔔、冬瓜、豌豆洗淨；

2、鍋中加入清水， 把所有食材放進， 大火煮開後， 轉小火慢煮3小時， 加入蔥花、食鹽即可飲用。

沉澱出的精髓——栗子煲老鴨湯

一碗噴香的老鴨湯中包含著一份濃厚真摯的感情， 第一口， 就會被它深深感動， 生活就像這碗老鴨湯， 火候越久， 功夫越細， 也就越耐人回味。

食材：栗子， 老鴨， 冬瓜， 陳皮， 枸杞

做法：

1、栗子去殼剝皮洗淨， 老鴨洗淨切塊， 陳皮泡軟， 冬瓜洗淨切片；

2、鍋中加入清水， 把老鴨和其他食材放入鍋中， 大火煮開後， 轉小火慢煮3小時， 加入調味， 撒上枸杞和蔥花即可飲用。

轉載請註明來源：今天頭條