快速的美食,好吃不貴營養美味,今天就做吧

Liverpo ...| 2017-12-10| 檢舉

快速的美食,好吃不貴營養美味,今天就做吧

 

 

辣白菜雜鍋

材料:辣白菜150克、蘑菇60克、玉子豆腐3條、肉丸50克, 生薑6克、韓式辣醬30克、鹽3克、白鬍椒粉1克、水澱粉適量、熱水450毫升

做法:1.各式食材準備。

2.鮮菇洗淨撕小塊,

 

玉子豆腐去皮切小段。

3.辣白菜切小段, 豬肉丸剖開, 打花刀, 生薑切絲。

4.熱鍋涼油, 下薑絲熗鍋。

5.下辣白菜翻炒。

6.炒出香味後加熱水, 加韓式辣醬。

7.燒開後加肉丸子。

8.煮約3分鐘後, 下鮮菇。

9.煮至肉丸子開花, 下玉子豆腐。

10.再次開鍋後加鹽。

11.加白鬍椒粉調味。

12.加水澱粉。

13.大火煮至湯汁濃稠, 撒蔥花關火即可

拌菠菜

材料:花生仁;核桃仁;菠菜300g;枸杞5g;薑末1勺;蒜末1勺;米醋30ml, 糖1大勺;鹽2-3;生抽10ml;香油1/4小勺;

做法:1、花生米用水浸泡1小時後撈出瀝幹,

 

核桃仁直接洗淨控幹即可, 枸杞泡軟備用;鍋內倒油, 涼油下入花生米, 用中小火加熱直到花生米變硬後撈出控油完全晾涼;

2、花生米炸好後關火, 用油的余溫將核桃仁炸2-3分鐘後撈出控油完全晾涼;菠菜洗淨切段, 用開水焯燙15秒後撈出後過涼水濾幹;碗汁兒調料混合;

3、將菠菜, 花生米, 核桃仁, 枸杞, 碗汁兒混合拌勻製作完成

酸辣開胃湯

材料:雞肉木耳(水發)100克、青椒(絲)100克,

 

食鹽10克、胡椒粉25克、陳醋50克、香油幾滴

做法

1.裝備食材

2.雞肉切絲 放入料酒 鹽 醬油醃制10分鐘

3.食材切成絲。 血豆腐用開水焯一下 去腥

4.雞肉和食材煸炒一下

5.加入適量的水, 水開以後依次放血豆腐胡椒粉跟陳醋

6.加入水澱粉 和雞蛋即可, 最後撒上香菜 滴兩滴香油

芥蘭牛柳

材料:牛裡脊、芥蘭、蠔油, 蔥適量、薑適量、胡椒粉適量、料酒適量、生抽醬油適量、水澱粉適量

 

做法:1. 芥蘭取梗, 斜切段。 放入沸騰的開水裡汆燙半分鐘即撈出過涼水, 瀝水備用。

2. 牛裡脊切細條, 倒入一點水、料酒、生抽醬油、水澱粉、胡椒粉, 用手使勁抓起再摔打入碗中, 如此重複30次, 然後靜置15分鐘。

3. 15分鐘後, 再醃牛肉的碗中倒入少許油拌勻。

4. 鍋燒熱, 倒入油, 油溫後先下薑絲略微翻炒, 然後下蔥絲炒香。

5. 下牛肉條劃炒開, 至變色。

6. 迅速烹入一點點料酒去腥, 然後倒入1/2用量的蠔油炒勻。

7. 倒入事先焯好的芥蘭梗後, 倒入其餘的蠔油炒勻。

8. 出鍋前撒一點點胡椒粉即可。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1747847

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