冬天給孩子做這些蔬菜,營養豐富,多少都不夠吃

Wong Si ...| 2017-11-29| 檢舉

黃燜雞

材料:三黃雞、黑木耳、香菇、辣椒、干辣椒、蒜、姜、蔥、生抽、老抽、蚝油、料酒、五香粉、食鹽、白糖、啤酒。

做法:

1、三黃雞清凈切塊,加入適量的姜、料酒、五香粉、鹽、生抽、蚝油,攪拌均勻,腌制20分鐘。

2、木耳用溫水泡發後,去蒂,清洗乾淨,用手撕成大小均等的塊,瀝干水分備用。(有筍乾的朋友請用清水泡軟,漂洗乾淨後放入鍋里煮15分鐘,煮好後撈出,擠干水分。)

3、干香菇清洗乾淨,用溫水泡發後去掉頭,瀝干水分備用。(泡香菇的水不要倒掉,放在一邊沉澱後取一部分水留用。)

4、香蔥洗凈切長段,紅辣椒和干辣椒切小段,蒜切片、姜切絲備用。

5、鍋內放入適量的油,油熱後轉小火,放入干辣椒和一半的紅辣椒、蒜片、薑絲,爆出香味,再放入腌制好的雞塊,煸炒至雞肉表面微金黃,盛出來。

6、將炒過雞的鍋洗凈,再加入一點油,將香菇、木耳放入鍋內煸炒,然後倒入泡香菇的水,大火煮開,加入適量的鹽、糖、老抽,加蓋小火煮5分鐘。

7、5分鐘後倒入雞塊,再倒入半瓶啤酒,蓋上鍋蓋,中火燜15分鐘,最後收濃汁時加入剩下的紅辣椒和香蔥段翻炒至斷生即可盛出裝盤。

奧爾良煎雞翅

材料:雞中翅、奧爾良調料。

做法:

1.雞翅洗凈直接裝入密實袋,奧爾良調料倒入,然後揉捏均勻,放入冰箱冷藏入味。

2.鍋加熱,淋少許油,放入雞翅。

3.雞翅放入的時候,粘少許植物油,然後碼平慢慢煎。

4.小火煎至雞翅兩面焦黃就可以了。

鍋塌裡脊

材料:裡脊肉、蔥白、姜、蒜、生抽、料酒、糖、麵粉、食用油、鹽

做法:

1.裡脊肉逆著紋路切成厚片,蔥,姜,蒜切末。

2.準備料汁,鹽,料酒,生抽混合。

3.蒜,姜,蔥沫一半放入裡脊肉碗中,料汁適量放入碗中,打入雞蛋半個混合

4.攪拌均勻,腌制10分鐘。

5.每一片裡脊肉都均勻的裹一層麵粉。

6.鍋中放油燒熱,放入裡脊肉小火煎至變色。

7.鍋中放油燒熱,放入裡脊肉小火煎至變色,撈出控油。

8.另外起鍋放油燒熱,放入蔥,姜,蒜末熗鍋出味,倒入剩餘的料汁。

9.放入肉片小火收汁,反面幾次,收汁完成後出鍋即可。

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