【秋季防燥】補血養顏又美容的~~紅豆米糊

天氣轉涼，就喜歡吃點熱乎乎的，如稀粥、米糊之類的。米糊：具有一定粘度和稠度的半固態物質，由多種穀物經過**粉粹和水煮糊化而成，此外米糊也更容易被人體吸收消化，可以迅速的為身體提供所需能量。

紅豆營養豐富，鐵元素有美容養顏的功效，還有養胃益脾、增強腎功能，滋補五臟之作用；與大米、糯米搭配，功效則更為顯著；而且製作也極其簡單快捷。

【材料】：

紅豆30克、大米50克、糯米50克、清水適量

【方法】：

1、備好食材

2、加水浸泡一夜（天熱放冰箱）

3、取出淘洗乾淨

4、倒入豆漿機再加入適量清水

5、合上頂蓋、插上電源，啟動米糊程序

6、時間到、提起上蓋

7、舀起一勺，是不是：好粘稠的米糊

8、盛入碗中，再來塊點心，吃著太舒服了

小貼士：食材最好提前一夜需浸泡變軟，這樣既不傷機器，做出來的米糊也更粘稠

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