柚子是很好吃的水果，一般在中秋節最多人食用，那麼柚子吃了上火還是下火？柚子一天吃多少適宜?

柚子的營養價值很豐富，它含有大量的維生素C，具有降膽固醇的功效。那麼柚子吃了上火還是下火？柚子一天吃多少適宜？

柚子吃了上火還是下火

吃柚子是下火的。因為柚子的果肉性寒，還有清熱的作用，所以不但不上火，還會有清熱下火的功效。

中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用。柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣。柚葉，含揮髮油，具有消炎、鎮痛、利濕等功效。特別是對於經常便秘、帶有口臭的朋友來說，適當吃些柚子是很有好處的。

柚子一天吃多少適宜

一般正常情況下柚子中含有非常豐富的維生素群成分，對人體基本都是有好處的，一天吃200克基本是最佳的，任何東西吃多了都會有適得其反的效果出現

這個和人的體質有關，不能一概而論，沒有固定標準

一般一次性使用不要超過半斤,每天晚飯後食用兩瓣可以減肥,尤其是減大腿。

柚子的功效與作用

1、柚子可以治療咳嗽。柚子對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。能稀釋呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利於止咳和祛痰。

2、柚子可促進腸道消化。柚子有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。

3、柚子具有鎮痛消炎的功效。消炎退熱，使炎症減輕。柚子葉可為鎮痛消炎藥，治食滯腹痛、寒濕痹痛、和頭風頭痛諸症，另和蒲公英、紫蘇、蕃薯等煎服，可治乳癰腫痛。

4、柚子具有健脾胃的功效。柚子還具有下氣消食、化痰健胃的功效，適用於食滯胃痛、熱性胃痛、氣滯腹脹者。

5、可預防呼吸道感染。柚子富含維生素A，保護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預防呼吸道感染。滋陰潤肺，去除肺燥肺熱，使人呼吸暢通舒適。

6、具有解酒的功效。柚子能解乙醇毒性，並能解酒後迅速排泄。可解酒後頭痛腦漲，臉紅等症狀。緩解酒精在胃內吸收，保護胃粘膜。

7、具有保護心臟的功效。柚子能保護心臟，保護心肌細胞，預防或是緩解心悸、心率失常等。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1654504

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