10款最適合孩子吃的營養餐,媽媽必備,值得收藏!

Wong Si ...| 2017-09-05| 檢舉

辣炒藕丁

用料:藕、帥哥豆豉(或老乾媽等你喜歡的辣醬、蒜、青椒紅椒、干辣椒粉、生抽、醬油。

做法:藕洗凈,切條,然後切成一厘米左右的丁丁;青椒紅椒切碎,蒜切末末,備用;

鍋里放油燒熱,放一半蒜,爆香下藕丁翻炒幾下根據口味加入辣椒粉翻炒,然後加入帥哥豆豉(或老乾媽等你喜歡的辣醬)、生抽少許,醬油大約兩三滴翻炒均勻;

加入一點點的水,稍稍燜一下,根據口味加鹽(因為之前的生抽醬油辣醬都有鹹味所以這裡的話不夠就加),待水快收乾了加入青椒紅椒碎,翻炒幾下,把水分完全炒干;

關火,加入剩下的蒜末,翻勻; 根據口味選擇加雞精或味精; 完成。

秘制雞片

此菜雞肉細嫩,麻辣味濃,因為是在傳統涼拌土雞片的製法基礎上,又加入了自製的麻辣油來調味,因此風味比較特殊。這裡的自製麻辣油,是以干辣椒和花椒為主料,輔以八角、香葉和桂皮入鍋炒香後,打成碎末再與燒熟的菜油煉香而成。

原料:土公雞1隻 羅漢筍100克 薑片、蔥節、花椒、鹽、古越龍山酒、美極醬油、生抽、香醋、陳醋、辣椒粉、花椒粉、蒜末、白芝麻、麻辣油各適量

製法:

1.把土公雞治凈,納盆加薑片、蔥節、鹽、花椒和古越龍山酒抹勻後,腌制12小時再入籠蒸1小時,取出來拆去骨以後,再把雞肉放托盤裡壓成形。

2.臨出菜時,先把羅漢筍切片汆水並沖涼,裝在盤中墊底後,再把雞肉切成片擺在羅漢筍上邊,最後澆入用美極醬油、生抽、香醋、陳醋、辣椒粉、花椒粉、蒜末、白芝麻、紅油、花椒油和麻辣油調成的麻辣味汁,稍加點綴便上桌。

豉汁蒸鳳爪

材料:

雞爪500g,豆豉15g,姜蔥蒜適量,小紅椒10g,料酒1湯匙,白糖1.5茶匙,胡椒粉少許,生抽1茶匙,蚝油1茶匙,紅燒醬油1湯匙,生粉少許,食鹽1茶匙,油適量

做法:

1、鳳爪洗乾淨,對半切開;然後放入裝有適量水的小鍋中,接著放入蔥、姜、料酒,小火焯開去掉血沫,撈出後,再次沖洗乾淨鳳爪上面的污物;

2、瀝干水後放入少量的紅燒醬油攪拌,直至上色;

3、用吸油紙墊著鳳爪,吸干水分,以免待會炸的時候燙傷;

4、鍋中放入油,油熱後放入鳳爪,炸至金黃色即可撈出,然後用清水浸泡,直至表面皺為止;(註:一般為4個小時)

5、鳳爪撈出瀝干水分後放入碗中,同時也放入泡發後的花生米,接著放入適量的油、糖、鹽、生抽、紅燒醬油、蚝油、胡椒粉、料酒、生粉、姜、蔥、蒜,小紅椒碎、豆豉粒,充分攪拌後,封上保鮮膜,上鍋蒸60分鐘就可以了。

羊肉泡饊子

用料

主料:羊肉350克、饊子80克

輔料:大蔥1棵、生薑3克、紅干椒4個、蒜頭8克、黃豆60克、小蔥2棵、香菜2棵

做法

1.準備好食材

2.黃豆提前泡發好

3.香菜洗凈,大蔥切絲

4.羊肉洗凈後切成大塊

5.電飯煲內鋪上蔥段、薑片,放入羊肉和沒過羊肉的水,設置羊肉鍵燉30分鐘,不要燉的太爛

6.燉好的羊肉撈出洗去油脂

7.將羊肉切片

8.鍋預熱注入油燒至7分熱,放入蒜頭、薑片、紅辣椒

9.放入羊肉翻炒再加入少許生抽燜2分鐘

10.加入黃豆粒翻炒一分鐘

11.倒入燉湯用的羊肉高湯,糖水要多一些才好

12.燉至15分鐘後放入鹽、雞精調味再放入饊子後即可關火,不要繼續燉了,再燉的話,饊子就快化成糊了

13.裝盤,上面鋪上大蔥蔥絲和香菜裝飾,吃的時候,可將蔥絲香菜沉下去調味

蒜蓉蒸鮑魚的做法

材料:鮮鮑魚;大蒜;青紅椒;

調料:料酒;蒸魚豉油;糖;

做法

1用刀沿鮑魚殼的邊沿割取鮑魚肉,去掉內臟,清洗乾淨後,在鮑魚肉上打上細密的花刀,然後放入殼內;大蒜拍扁,然後剁成細小的蒜蓉;取一半蒜蓉,用水洗去粘液,用廚房專用紙吸干水分,入油鍋小火慢炸至金黃取出;

2和另一半蒜蓉混合,添加料酒、蒸魚豉油、糖拌勻;鮑魚擺盤後,用小勺依次添加調好的味汁兒;入開水鍋蒸製7分鐘;

3取出,撒上青紅椒粒;燒熱油,依次澆在鮑魚肉上或者把蒸鮑魚盤裡的汁水倒入鍋內,勾芡,收濃,澆在鮑魚肉上。

海鮮大咖

主料: 鮑魚三個海參兩條。羊角椒兩個。深海蚌片一包,

撈汁:海鮮醬油五兩 白醋一兩 水一兩辣鮮露一兩 美級鮮一兩 白糖五兩調試即可。

製作: 將鮑魚 煮熟待用 海參洗乾淨 深海蚌片煮熟待用 羊角椒拉油切片待用,上菜時將原料擺入器皿澆入汁水淋上蔥油即可。

鐵板鴨掌

原材料

主料:鴨掌600克

輔料:茄子250克,豬五花肉粒50克,青紅椒節40克,小米辣碎10克,洋蔥絲50克,蒜泥少許。

調料:辣椒醬、海鮮醬、排骨醬、桂林辣椒醬、桂林豆瓣醬、雞精、味精、干澱粉、濕澱粉、鮮湯、色拉油各適量,川味滷水一鍋。

製作步驟

1、把鴨掌治凈後,放入川味滷水鍋鹵至軟熟待用,另把茄子削皮並切成丁備用。

2、鍋里放色拉油燒至六成熱時,把茄丁裹勻干澱粉,下油鍋炸至表面色金黃時,撈出來瀝油,另下入豬五花肉粒炸熟待用。

3、鍋留底油,放入小米辣碎、蒜泥、桂林辣椒醬、辣椒醬、海鮮醬、排骨醬、桂林豆瓣醬炒香,摻少許鮮湯並下入茄丁和豬五花肉粒,稍煮後用濕澱粉勾薄芡,並調入雞精和味精,出鍋裝在墊有洋蔥絲的滾燙鐵板上。

4、鍋里放少許色拉油,燒熱後下鴨掌煎成金黃色,用筷子揀出來整齊地擺在鐵板上,最後舀入用熱油炒香的青紅椒節即成。

老媽鯽魚

主輔料:

小鯽魚4條(約500克) 泡椒節20克泡子姜粒、泡蘿蔔粒、泡青菜碎、小米椒碎、瓣蒜各10克、干青花椒5克、河鮮豆瓣15克、泡椒醬10克

調料:

藿香碎、蔥花、鹽、姜蔥汁、料酒、醪糟汁、老陳醋、雞粉、味精、胡椒粉、白糖、鮮湯、藤椒油、化豬油、泡椒油各適量

製法:

1、把鯽魚宰殺治凈,納盆加鹽、姜蔥汁和料酒,拌勻後腌味備用。

2、鍋里放化豬油和泡椒油燒熱,投入河鮮豆瓣、泡椒醬、泡椒節、干青花椒、泡蘿蔔粒、泡青菜碎、蒜瓣和小米椒碎,炒香後摻鮮湯,在下入鯽魚燒制時,加雞粉、味精、胡椒粉、醪糟汁、白糖和老陳醋調味,等收至鍋里汁將干時,淋入藤椒油並出鍋裝盤,最後撒上藿香碎和蔥花即成。

白菜丸子粉絲湯

用料: 肉餡 四兩、白菜 五片葉子、粉絲 一坨、黑胡椒粉、蔥姜蒜、花椒大料;

做法

1.先在肉餡中加入少許鹽,雞精,香油,生抽,攪勻後腌制十分鐘;

2.鍋中加入清水,放入蔥姜蒜,大料花椒,煮開後用勺子把肉末挖成以多半勺子為準的大小,直接放入鍋中;

3.轉小火燜上兩分鐘,轉大火,然後把一坨粉絲放進去,二十秒後把白菜放進去,開鍋後轉小火;

4.蓋上鍋蓋燜一分鐘左右,撒上黑胡椒粉攪勻,就可以了;

水晶蹄花

醋椒豬蹄是近年流行的涼菜,水晶蹄花正是從其製法基礎上演變而來,不同的是此菜將豬蹄做成了晶瑩的皮凍,成菜的外形更美觀,食用也更方便。

把豬蹄對剖成兩半後,放入加有薑片、蔥段和料酒的清水鍋煮至軟熟時,撈出來稍晾冷,去掉大骨待用。把鳳爪和豬皮投入沸水鍋里汆一水,沖洗乾淨後放盆里,加入薑片、蔥段、料酒和清水,上籠蒸至軟爛後用工具攪碎並濾去料渣,再放入去骨豬蹄,重新上籠蒸約30分鐘,取出來倒進方形深盤,自然晾冷後成皮凍,放保鮮櫃里保存待用。

出菜時,取出水晶蹄花切成方塊,放在墊有黃瓜片的盤裡。取碗加鹽、醬油、香醋、味精和小米椒圈調成味汁,淋在水晶蹄花上面,即成。

 

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1625762

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