夏天到了，天氣也熱得不要不要的，很多小夥伴也喜歡通過喝飲料來解熱，但是飲料畢竟還是會對身體產生不良的影響的。所以今天小編給大家分享三款好喝還容易學的糖水，最主要的還是很有營養，喝了對身體棒棒的，讓你輕輕鬆鬆就能在家製作美味，在夏天喝出健康好身材。
第一道：紅薯銀耳枸杞羹
原料：
紅薯250克、水發銀耳100克、枸杞10克、冰糖、姜適量即可。
製法：
1、姜洗凈後切片，再把銀耳洗凈，最後將紅薯去皮後切成片並放在水中浸泡約半個小時。
2、鍋里放入適量水，將銀耳、紅薯、薑片一起放入鍋中用中火煮沸，放入冰糖後轉為小火煮約40分鐘，盛到碗中即可食用。
PS：這款糖水具有溫中益氣，養血利脾的功效，還能美容養顏，很有營養哦！
第二道：牛奶紅豆糖水
原料：
牛奶500毫升、紅豆100克、白糖適量即可。
製法：
1、將紅豆洗凈後用清水浸泡2個小時左右。
2、將紅豆和浸泡的水倒入鍋中，用大火煮沸後轉小火火煲2個半小時，加入白糖攪拌至融化後熄火，放涼。
3、牛奶加熱，兌入紅豆湯後即可食用。
PS：這款糖水具有補氣益血的功效，非常適合南方人的口味。
第三道：冰糖蓮子綠豆湯
原料：
綠豆300克、蓮子100克、冰糖適量。
製法：
1、將綠豆洗凈後用清水浸泡約2個小時，並將蓮子洗凈去心。
2、鍋里放入清水，將綠豆倒入鍋中煮沸20分鐘後關火，立刻蓋上鍋燜煮約1小時。
3、一小時過後，將蓮子放入鍋中一起用大火煮沸10分鐘，加入冰糖後出鍋即可食用。
PS：這款糖水具有益氣補血，清熱潤肺的功效，非常適合在夏天喝，簡直是夏天解暑必備哦！
每天只學三道菜，每天進步一點點，每天都是一個新突破，願你在做菜中收穫幸福，收穫健康！
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