很多人都不知道其實身邊有很多減肥養生的好東西哦，天然又不怕有副作用，而且信手拈來哦！

很多人都知道西紅柿富含維生素C，可美白肌膚。吃西紅柿很容易讓人產生飽腹感，減少食慾，進而達到減肥的目的。

西紅柿減肥原理：

西紅柿含有大量的果膠以及食物纖維，容易讓人有飽腹感；食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。吃西紅柿減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養均衡。

西紅柿減肥的吃法：

1、牛奶番茄汁

做法;將西紅柿洗乾淨，放入沸水中燙一下，去皮切塊，倒入榨汁機里，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾後飲用即可。

2、西紅柿蘋果汁

做法：西紅柿去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機里，榨成果汁，倒出後加入檸檬汁即可飲用專業瘦身意見

點評：加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。同時芹菜的纖維素也非常豐富，對於促進腸胃蠕動更有效。

3、西紅柿蜂蜜汁

做法：西紅柿去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

點評：蜂蜜可以幫助腸胃蠕動，清除腸道的雜質和廢物，加強減肥功效。

4、西紅柿芒果汁

做法：將芒果洗乾淨，去皮去核，切成小塊。西紅柿洗乾淨切成小塊。將芒果、聖女果、冰糖一起放入榨汁機里榨成汁即可。

貼士：由於芒果已經比較甜，因此不需要放太多糖，否則會影響減肥效果。另外對熱帶水果過敏的要慎用。

這麼可口的果汁，是不是想馬上就來幾口了呢。

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