喉干嗓啞--服秋梨膏

1000g雪花梨、20g紅棗、5g冰糖、15g薑片、150g蜂蜜、10g川貝、2g甘草

1、將梨洗凈後去皮；用磨蓉器將梨肉磨成細膩的梨肉蓉；

2、取一隻碗，在上面放一塊籠布(或細紗布)，將梨肉蓉放在籠布上；

3、將四角提起，使勁擠出全部的梨汁；將冰糖敲成碎塊、姜切片備用；

4、紅棗去核後切片；倒入鍋中，加入切片的棗肉、姜、冰糖、川貝粉和甘草；

5、中火煮開後，轉小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可關火；

6、待其自然晾至和手溫一致時，用濾網過濾出熬煮後的梨汁，加入蜂蜜調勻；放入冷藏室儲存，飲用時用溫開水調和即可。

警惕四種疾病的發生：

1、急、慢性喉炎

現代人社交頻繁，休息時間不夠，吸菸、飲酒等不良的生活習慣等都可能使聲帶受損，誘發喉炎。有些人早上起床的時候聲音還算正常，但是一旦說的話多了，就開始出現聲音嘶啞的現象。

2、惡性腫瘤

聲音長期沙啞的原因還有更為嚴重的情況，喉嚨的惡性腫瘤，常見的為喉癌。喉癌的患者通常是有長期吸菸習慣、酗酒的人，長期的不良生活習慣讓他們比正常人患有喉癌的幾率增加。

咽喉腫痛--冰糖燉梨

雪梨1個、冰糖適量

1、雪梨一個，洗凈，去皮，切去頂部當做蓋子，再藉助小刀和勺子挖除中間的核；

2、把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗，蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸；

3、最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。很簡單很好吃；

4、覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈後去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊，也可以用電飯煲來蒸，隨你喜歡。

喉嚨痛的飲食

1、天氣炎熱的時候，以清淡易消飲食為宜，再輔助一些清爽去火、多汁的食品攝入。如桔子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、蘋果、梨等多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

2、飲食宜清淡不油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進食慾。醋、檸檬汁、烏梅乾等酸味食品也有明顯的增進食慾作用。

嘴唇乾裂--黃瓜獼猴桃汁

1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜

1、準備好材料；

2、獼猴桃去皮，切塊；

3、黃瓜洗凈，切塊；

4、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁，調入蜂蜜即可。

嘴唇乾裂的其他原因

藥物反應：一些常用的如治療銀屑病、痤瘡的維A 酸類藥，容易造成皮膚黏膜乾燥、脫屑。這種原因造成的唇乾、脫屑在停藥後可以逐漸恢復。

不良習慣：由於嘴唇乾燥，反覆舔嘴唇或常常不自覺地撕脫鱗屑，或因種種原因經常向外噘嘴唇，這些不良習慣都對唇部帶來傷害。

紫外線：對日光中紫外線過敏的人，如果長期照射日光後，唇部易粗糙、失去彈性，久而久之就會發生皸裂。應避免長時間暴露於紫外線下，外出最好打傘，塗防曬唇膏或防曬劑。

鼻子出血--芒果西米露

1000g芒果、50g西米、適量椰子粉

1、芒果在中間切開，兩瓣果肉切花刀，取小塊；用溫開水將椰粉沖調開，晾涼；

2、鍋里坐水，燒至沸騰；將西米丟進沸水中，中火煮10分鐘；

3、十分鐘後，關火。蓋上蓋子燜上8分鐘，至西米完全透明；

4、把芒果肉的三分之一丟進料理機打成芒果泥，10秒就可以了；

5、將冰塊丟進料理機，料理10秒；在容器最底層鋪好西米，冰塊芒果泥、芒果塊，最後倒入放涼的椰漿就OK了。

鼻子出血警惕這些病

急性傳染病

如流感、出血熱、猩紅熱、瘧疾、麻疹及傷寒等。多因高熱、血管發生中毒性損害，鼻黏膜充血、腫脹及乾燥，以致毛細血管破裂出血。一般情況下出血量較少，多發生於發熱期，且出血部位多位於鼻腔前部。

鼻咽癌

鼻子出血也可能是鼻咽癌的先兆之一，早起可能只有少量出血，但是到了晚期可導致鼻子反覆持續出血。同時伴有耳鳴、聽力減退、耳堵等症狀。此時，只要到醫院做個鼻咽鏡檢查，就可一目了然地做出判斷。

暑熱煩渴--薏仁綠豆湯

薏米、綠豆、適量白砂糖

1、薏仁洗凈，放在清水中浸泡一小時撈出；

2、把泡好的薏仁放入電鍋中，加入適量的水(蓋過薏仁)，蒸至開關跳起取出；

3、綠豆洗凈，浸水泡約一小時後，撈出倒入鍋中，加入10杯水，煮至綠豆裂開；

4、放入薏仁一起煮，直到綠豆和薏仁全部熟爛；

5、最後，入糖調味，煮勻就可以了。

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