成聚是一家致力於傳承中醫文化，提升膳食品質，為喜愛健康的朋友提供藥膳幫助。女人天生氣血虛，表現在臉色發黃、虛弱無力、氣短無光，中醫強調以氣養氣、以氣養生，可以從飲食調劑開始。讓你告別「黃臉婆」

今天為大家介紹幾款補氣養顏湯藥膳：

一、山藥羊肉粥

原料：粳米100克，山藥100克，瘦羊肉50克

做法：

1. 山藥去皮切成丁。羊肉切丁待用。

2. 羊肉在開水鍋里飛水一下，去掉腥膻味。

3. 將粳米，山藥，羊肉加水一起放到鍋里，大火燒開，小火慢燉即可。

功效：補中益氣、養胃健脾、光澤肌膚。

二、太子參燜豬蹄

原料: 豬蹄750克，太子參30克，冰糖20克，黃酒30克

做法:

1. 將太子參用水洗凈，並在水中泡發1小時左右。

2. 豬蹄飛水，除掉腥臊味。

3. 將上述幾種原料一起放入鍋中，加適量的水即可。

三。雙耳紅棗豬肘湯

原料：干銀耳10克，干木耳10g ，豬肘500克，紅棗20克

做法：將干銀耳，干木耳，提前一小時用涼水張發

豬肘，紅棗，發好的木耳，銀耳加適量的水一起下鍋大火燒開，小火慢燉一小時左右

功效：銀耳、木耳都有極好的滋補療效。雙耳與豬肉、大棗相配，是上等補虛菜品。久食使人面色紅潤、神采煥發。

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1542651

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