聽說紫薯有減肥的作用，剛好家裡有些小米，把它們合起來試試是什麼效果也不錯。紫薯具有補脾益胃、通便、益氣生津、潤肺滑腸等養生保健功效。小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、 胃納欠飲食不香，可作早餐食用。

步驟：

1、準備好所需材料。

2、小米先洗凈，用水泡30分鐘。

3、鍋里注入水。

4、紫薯去皮切丁。

5、水開後把小米放入。

6、大火煮開後放入紫薯改小火慢慢熬。

7、熬大概20分鐘就放入冰糖，關火待冰糖完全融化就可以開吃了。

8、慢慢喝。

9、越喝越瘦。

ps

煮的過程中最好用筷子慢慢攪動一下，防止粘鍋。

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1540732

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