在對的時間裡喝它，營養翻倍，酸酸甜甜的，口感豐富，營養也豐富

鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後的酸奶除了保留鮮奶的全部營養價值之外，在發酵的過程中所產生的乳酸菌，有效地提高鈣、磷在人體中的吸收。

酸奶在這4個時間裡喝其營養翻倍。1、使用電了產品後喝酸奶可防輻射。2、上班族午後喝酸奶可補充精力。3、餐後喝酸奶有益腸胃。4、晚上喝酸奶最補鈣。今天我與大家分享的是自製酸奶。

需用食材：鮮奶（或純牛奶）500克，酸奶發酵菌粉1小包，蜂蜜與火龍果適量

1、將容器洗凈，倒入鮮奶，再加入菌粉，順時針攪拌均勻。

2、放入酸奶機，通電6-8小時（冬季時間8-10小時）。

3、小心儘量別把開蓋時的水珠滴進酸奶中。瞧！凝固的非常好。再放冰箱冷藏2小時。

4、火龍果切丁備用。

5、將蜂蜜（喜歡原味可以不用放）與酸奶放一起，還有火龍果。

6、口感豐富的酸奶完工了，酸酸甜甜的。

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