都知道雞胸肉是低卡高蛋白的減肥好食材，但是白水煮雞胸大概是每位健身減脂人士心中最痛的菜單了～

所以，今天小編給大家帶來了少油少鹽又鮮嫩多汁的蒸雞胸，

不光適合減脂人士，也適合家庭食用。

紅棗、雞胸肉、姜、鹽、枸杞、黨參、蒜片、生抽、澱粉、橄欖油

1、 枸杞洗凈泡水，蒜頭切片，紅棗去核切絲，黨參切片，姜切絲，雞胸肉切片備用。

2、 將鹽、生抽、橄欖油、澱粉放進處理好的食材中攪拌均勻，攤放在平盤中。

3、 蓋上保鮮膜放入蒸鍋蒸10分鐘即可。

因為加了澱粉保留了雞胸肉的嫩，

枸杞和紅棗的甜味增鮮，

蒸可以解決雞肉柴的鬱悶，

真的好好吃，還簡單。

快來試試吧～

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1492186

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