黃芪燉雞湯是常見的藥膳之一,四季皆宜,男女通吃。家裡常備黃芪,用來泡水、煮粥、燉湯燉肉都很合適,黃芪補氣健體,且性溫味甘,不容易上火,適合四季食用。燉雞湯時加入它,使雞湯營養翻倍,增強抵抗力,常喝還能預防感冒。
【砂鍋黃芪燉雞腿】
食材:雞腿5隻,干香菇80克,黃芪50克,枸杞15克
配料:蔥1段,姜1塊,料酒15毫升,鹽5克,清水適量
做法:1、準備好食材。干香菇提前泡發洗凈。
2、雞腿洗凈,斬塊後冷水入鍋,大火燒開撇去浮沫。
3、砂鍋中放入泡發的香菇。
4、雞腿撈出後放入砂鍋中。
5、加入足量熱水,放入蔥段、薑片、料酒,黃芪和枸杞大火燒開。
6、蓋上鍋蓋,轉小火燉1小時左右,出鍋前加入鹽即可。
olivia美食記錄:
1、黃芪有「補氣諸藥之最」的美譽,味甘性溫,補氣最給力。泡水、煮粥、燉湯,常食用有很好的防病保健作用。
2、黃芪燉雞湯,可以用整雞,也可以用雞腿。雞肉提前焯水即可。
3、最好用砂鍋小火慢燉,高壓鍋、鐵鍋之類次選。
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