給米飯來點兒新花樣兒,營養又健康!

Snow| 2017-04-15| 檢舉

香濃牛奶水果飯

原料:大米200克,牛奶400ml,黃油20克,白砂糖30克,香草精1/4茶匙(1ml),鹽1/4茶匙(1克),蘋果1/4個,草莓8個獼猴桃1個

做法:

1)將大米洗凈,倒入適量清水用大火煮沸,改中火繼續煮5分鐘後,將水倒掉,把大米瀝干倒回鍋中。

2)淋入香草精,一次性倒入牛奶,用小火煮10分鐘左右,在煮的過程中,隔2分鐘就用勺子攪拌一下,以防米飯糊底。當牛奶被吸干後,關火,倒入糖,鹽和黃油,趁熱攪拌均勻。

3)將牛奶飯自然冷卻。在冷卻過程中,將獼猴桃去皮切成小丁。草莓去葉洗凈後切成小丁。蘋果去皮切成小丁。

4)待牛奶飯冷卻後,將水果丁混入攪拌均勻即可。

超級囉嗦:

**如果您使用的是電磁爐,請在步驟(2)關火後,將鍋移開,避免餘溫持續加熱,導致糊底。

**可以根據您的口味,隨意搭配水果。這是一款奶香濃郁的歐式小甜點,做法簡單,口感軟糯,非常適合老人和孩子食用。

**用家中的剩米飯製作更加方便。直接將牛奶倒入米飯中,大火煮開後,用小火煮10分鐘左右即可。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1475998

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