紅薯半個，紫薯半個，山藥半根，南瓜1小塊，鮮百合1頭，冰糖5粒

1)山藥， 南瓜，紅薯，紫薯去皮，切成1厘米見方的小丁，百合掰成小片。

2)山藥丁，南瓜丁，雙薯丁，百合，冰糖全部放入盛有水的鍋中，大火煮開後，中小火煮20分鐘左右即可。

**這道甜羹做法非常簡單，但是顏色鮮艷，口味清甜，很適合給做月子的媽媽換口味，不然總是小米粥雞蛋什麼的，吃多了很容易煩哈。

**這些根莖類的蔬菜性質都比較溫和，還有淡淡的甜味，再加上健脾的山藥和潤肺的百合，新媽媽吃了胃會很舒服，也不容易上火。

**拋開食物的功效不談，月子裡有的時候容易心煩氣躁，來一碗清甜養眼的小加餐，能讓新媽媽的心情好一點兒。

**這裡用到的百合最好用鮮百合，其他食材如果不齊全的話也可以少放一兩種。

**這道湯即使不做月子餐，做健康加餐給孩子吃也是很不錯的哦。

轉載請註明來源：今天頭條