下班回家累癱了?5款家常菜省事又豐盛!

Snow| 2017-04-07| 檢舉

【鹹蛋黃焗四季豆】

用料: 四季豆 8兩、鹹蛋黃 4枚、黃油、高湯、鹽、糖、雞精;

做法

1.四季豆擇去頭尾以及兩邊的筋,洗凈後切成半公分左右的小丁,備用。鹹蛋只取蛋黃(或使用蒸熟的鹹蛋黃),碾壓成泥,備用。

2.燒水,沸騰後加入適量食鹽、幾滴橄欖油。將四季豆丁倒入水中,斷生後撈起,過涼開水。另起鍋熱黃油,融化後倒入全部鹹蛋黃,迅速翻炒呈油酥狀。在蛋黃中倒入少量高湯,炒勻。

3.在鹹蛋黃倒入四季豆丁,翻炒至每粒四季豆都裹上鹹蛋黃,加入適量的糖、鹽、雞精調味。

【干煸肥腸】

用料: 煮熟的豬大腸、蔥絲、干辣椒、花椒、鹽;

做法

1.鍋里放油,肥腸煸干裝盤備用;

2.鍋里剩餘的油放入干辣椒、花椒炒香,再放蔥絲;

3.最後放肥腸,加點鹽翻炒即可;

【菜花炒肉】

用料: 豬肉 100g、菜花 1顆、紅辣椒、蔥姜蒜;

做法

1.腌肉絲:用料酒、老抽、醋、糖、鹽、胡椒粉、澱粉腌制40mins;

2.用熱水焯菜花;

3.蒜姜爆出香味,下肉、辣椒、蔥花爆炒至8分熟;

4.下菜花翻炒,加鹽、糖、醋、胡椒粉,5mins後出鍋。

【黃花菜排骨湯】

用料: 豬小排 1斤、泡發後黃花菜 100克、姜 5片、草果 1枚、蔥 1節、黃酒 4湯匙、鹽 適量;

做法

1.排骨剁成約兩指寬的段,洗凈後,冷水下鍋,煮出血沫後關火。用熱水把排骨上的血沫沖乾淨;

2.將焯乾淨的排骨、姜、草果、蔥,一起放入砂鍋里,倒入熱水至沒過所有食材約8公分,再加入黃酒。大火燒開後,改小火煮約1小時左右,加入泡發的黃花菜(洗凈,去掉頂部老根),再煮約半小時,加入適量鹽調味即可;

【蒜苔肉末】

用料: 蒜薹 一把、豬肉糜 100g、青椒 一個、泡發的黑木耳 十幾朵、蔥 少許、郫縣辣豆瓣醬 一勺、糖 一勺、老抽 少許、生抽 少許、雞精 少許;

做法

1.蒜薹、泡發的黑木耳、青椒、蔥切碎備用。炒鍋下油,五成熱,爆蔥花炒香,放豬肉糜翻炒,變白色後盛出備用。

2.再起鍋放底油燒熱,放郫縣豆瓣醬翻炒出油,依次放青椒、蒜薹翻炒,加黑木耳翻炒,最後將炒好的肉糜放入一起翻炒,點少許老抽調色,加糖放雞精後試味,淡的話放生抽。因為郫縣豆瓣醬夠咸。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1469144

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