薑汁紅糖黑米暖宮糕

有的女性朋友選擇吃紅棗阿膠人參等來滋補。其實不然。對於氣血虧空的人來說，身體虛弱，無法全面吸收，反而更虛。如果比例不對，劑量不對，原料不好，對身體危害更大。

長期睡眠不好，毒素排不出去就會長斑，血虛會心神不寧，失眠多夢，氣滯就會肝鬱，心煩易怒，這是更年期綜合症，也是衰老的前兆，吃藥無效，要調理卵巢子宮。月經量少，陰乾澀，性交疼痛等，此為卵巢早衰之徵兆。需養巢調氣血雙管齊下，否則後果嚴重。

很多女性朋友，因為宮寒引起很多痛經問題，家裡不缺養生的食材，可是不會搭配調理身體。

紅糖含有多種礦物質，鈣和豐富的鐵營養，而紅糖與姜總是那麼搭，紅糖姜水對女人可是寶，可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，主要還溫經散寒，滋陰暖宮，經常喝紅糖姜水月經也會排得較為順暢。

姜主要能驅寒 發汗,與紅糖搭配是天生一對,特別治療女性 宮寒引起很多痛經問題

營養搭配，再與補血補腎的黑米做成可口的點心，隨時都可以暖宮養好身體。

材料:黑米280克，水190克，紅糖粉40克，黃薑汁30克

做法:

黑米洗凈，浸泡一晚，

小黃姜

將新鮮放入原汁機榨出無渣的薑汁，

將黑米放入麵包桶，加入紅糖粉，

家用麵包機做麵包，方便快捷，和面也省事， 和面有三種選擇模式，選擇適合自己的和面時間和模式，令烘焙更加輕鬆。

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