今天，巧食君要給大家推薦的是一道養顏又滋補的湯，喝一口等於喝進了滿滿的膠原蛋白，愛美的你們一定不要錯過！花膠螺片海底椰美容湯，你值得一學！

首先，要準備這些食材：雞肉、排骨、海底椰、淮山、玉竹、丑耳、花膠、螺片、枸杞、蓮子、蜜棗，大部分食材在超市都可以買到！

具體做法：

把海底椰、淮山、丑耳泡發，將蓮子、枸杞、蜜棗清洗乾淨。

在鍋中放入薑片、花膠、螺片，加入適量的水，煮至水開後，取出備用。

將排骨在鍋中飛水。

放入所有食材，加適量的水，大火煮開，轉小火煮1至2小時即可。

出鍋前，加入枸杞，適量的鹽！

這道湯對於女性滋補是很好的，裡面的食材，比如海底椰，就是一種夏季煲湯常見的底料，有滋補養顏，除燥清熱很有作用。

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