花生奶，富含優質植物蛋白，具有低膽固醇和高蛋白。其營養豐富，能提高人體所需的蛋白質、維生素、礦物質。並且，有些原料特有的功能性成分具有良好的保健作用，而花生牛奶一直深受大家的喜愛。

食材：花生仁150克、純牛奶、水500克、白糖適量

1、準備好所有食材，花生仁先用水泡發好，然後去皮備用。

2、將去皮好的花生仁倒入鍋中，大火燉制3小時左右。

3、再將牛奶加熱好下鍋（牛奶也可以下鍋加熱）。

4、加入適量的白糖提味即可出鍋。

非常美味的花生仁牛奶就好了，再配上幾個早餐餅，非常豐富的早餐就完美了。

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