導語：人體的毒，是指人體不能排泄掉的、多餘的且對人體有害的物質。新的一周，「問上醫」用美國家庭醫生的智庫告訴您常見的排毒水的功效。 星期一：西瓜檸檬排毒水

食材：西瓜10小塊、檸檬1片、冰塊2塊、蘇打水倒滿；

功效：清熱解暑、美白抗氧化、喚醒身體活力。

星期二：哈密瓜橙子排毒水

食材：哈密瓜10小塊、橙子1片、冰塊2塊、蘇打水倒滿；

功效：生津止渴、富含維C、提亮膚色。

星期三：百香果菠蘿排毒水

食材：菠蘿10小塊、百香果1個、檸檬1片、蘇打水倒滿；

功效：祛濕排毒、緩解壓力、幫助消化。

星期四： 黃瓜青提排毒水

食材：黃瓜10片、青提5顆（對半切）、青檸1片、冰塊2塊、蘇打水倒滿；

功效：凈化腸道、提高免疫力、清掃體內毒素。

星期五：藍莓薄荷排毒水

食材：藍莓15顆、檸檬1片、冰塊2塊、薄荷1片、蘇打水倒滿；

功效：保護視力、清新口氣、提神醒腦。

星期六：火龍果櫻桃排毒水

食材：火龍果15小塊、櫻桃5顆、蘇打水倒滿；

功效：紅潤嫩白、養顏駐容、補血益氣。

星期日：蘋果雪梨排毒水

食材：蘋果10塊、梨3片、青檸1片、蘇打水倒滿；

功效：調節腸胃、促進消化、清心潤肺。

除此之外，還有2點具體的建議相信會使想要排毒的你受益匪淺：

1.每天至少喝1800ml的水，您可以將它分為一天的不同時間；

2.起床後的1杯淡鹽水是女性朋友的福音，它具有排毒、補水、殺菌、改善膚質的作用。

禁忌：此條建議心腦血管患者慎用，可用白開水代替。

貼心小提示

晚上9點以後喝水會增加腎臟負擔使人浮腫，所以睡前應少喝水。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1459273

轉載請註明來源：今天頭條