最近，北京的天氣不太好，

空氣品質差，嗓子很不舒服；

葉子教大家做清肺美容雪梨銀耳湯

回到家，喝上一碗，還能美容養顏呢~

梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用，

小孩子咳嗽，我們會想到用冰糖煮梨，正是因為梨的這個功效。

而銀耳同樣是極好的東西...

銀耳是中國的特產，它屬於真菌類，有「菌中之冠」的美稱~

銀耳的食用價值很高，有補脾、開胃的功效，

還能益氣清腸、滋陰潤肺，能增強人體的免疫力

銀耳長期服用，皮膚會變好哦~

【材料準備】

干銀耳 10克

雪梨 一個

熟白芝麻 10克

紅棗 三個

杏仁 10粒

水 1500毫升

冰糖 10克

【製作步驟】

1.準備好材料。

2.銀耳提前泡發好，然後清理乾淨。

3.大棗去核，雪梨清洗乾淨，去核切成塊。（ps：梨皮具有清心潤肺降噪的功效，仔細清洗乾淨，連皮一起吃；梨可用小蘇打搓洗，然後流水反覆沖洗乾淨。）

4.將銀耳、雪梨、大棗加入適量水入鍋煮熟。如果用加熱型的破壁機就可以直接放入破壁機里煮。

5.煮好後倒入料理機桶里，然後加入杏仁和熟白芝麻，啟動料理機打細。

6.完成。

小貼士：

杏仁增加香味，適量吃有助於潤燥肌膚，要採用烘焙的杏仁比較香。

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