1.大棗雞肉糯米飯

取大棗50克去核切碎，再取適量雞肉切成絲，與洗凈的糯米一同放入鍋中煮熟。經常食用，可治療由脾胃虛弱，氣血不足引起的食欲不振。

2.香菇飯

豬瘦肉切成末，香菇切成絲，與洗凈的大米一起煮。對治療小兒蕁麻疹，慢性胃炎有較好的效果。

3.茶葉飯

取適量茶葉，用開水沖泡約10分鐘，然後取汁加米煮熟。經常食用，可預防心血管疾病，胃腸道疾病，並且還有美容美膚的功效。小編自認為，這個做法是最簡單的，信手拈來呀，嘿嘿……

.薑汁牛肉飯

將新鮮的牛肉剁碎，加入薑汁，醬油和花生油，然後攪拌均勻。待鍋內米飯快熟的時候，將這些東西平鋪在上面，再燜約20分鐘。能祛寒健胃，補中益氣，還能消水腫。

5.菠菜飯

先將洋蔥炒熟，再加入切好的菠菜翻炒一會，然後加米，西紅柿，鹽，胡椒，煮熟即可。具有保護視力，滋陰養血，潤腸通便的功效。

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