米飯，每天都吃，今天有種想換換口味的想法，也為家人換換口。
波蘿營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少； 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復；葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、胺基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
材料：菠蘿、葡萄乾、大米、糯米
方法：1、準備食材
2、洗好米再把水放入電飯煲，不然等菠蘿放進去就不知道放多少水了
3、把菠蘿和葡萄乾一起放入電飯煲
4、攪拌均勻
5、電飯煲正常煮，等一段時間之後，美味可口的飯就好了
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