雞肉吃膩了?試試地中海風味黑蒜大蝦

baby| 2017-01-30| 檢舉

好像不管什麼加了包子甘藍就變成地中海風味了。其實,關鍵還在於濃郁的酸甜味~~這是最近黑蒜給我的靈感喔~

By 大大大大瘋 【豆果美食官方認證達人】

用料

黑虎蝦仁 300g(約 12 枚)

包子甘藍 8 個

黑蒜 4-5 瓣

大蔥葉 一根

紅辣椒 一個

大蒜頭 2-3 瓣

醬油(老抽) 3 勺

魚露 1 小勺

糖 2 勺

黑胡椒 少許

混合香料 少許

肉桂糖 少許

鹽 少許

做法步驟

1、配菜其實可以多種搭配,看自己喜好咯~右上角綠色的小包菜一樣的東西就是孢子甘藍。

2、虎蝦仁剝殼,去除蝦線,清洗乾淨,用廚房紙吸干水份。

3、撒上黑胡椒、混合香料、肉桂糖,靜置幾分鐘。

4、醬油、糖、魚露,在一個小碗中混合調勻備用。

5、大蒜切丁,蔥切段,辣椒切小段,包子甘藍隨意切,黑蒜剝好,備用。

6、熱鍋冷油,先下大蒜、蔥段、辣椒,爆香。

7、加入孢子甘藍和黑蒜,少許鹽和胡椒,炒熟。

8、加入蝦仁迅速翻炒,蝦仁變色立即熄火。

9、另起一個小鍋,倒入調好的醬汁,大火沸騰收汁之後,倒入蝦仁再快速翻炒一分鐘左右,待蝦仁均勻裹上濃稠的醬汁即可熄火。

10、隨後將大鍋中的配菜一起倒入,翻拌一下即可開吃~

11、吃前可以擠一些檸檬汁,更顯地中海風味。搭配麵包和水果最佳~適合做早餐喔~

小貼士

這道菜的主角是蝦,酸甜口感很適合搭配一些蛋白質含量高的綠蔬,比如孢子甘藍。當然你也可以搭配蘆筍或者荷蘭豆,另外加一些嫩嫩的胡蘿蔔也不錯哦~

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat60/node1408931

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