經前七天，每天連續喝兩次麻油姜酒，有回復青春的功效。

根據陳堅真研 究，所有女性都能喝姜酒調經回春，改善痛經與各種婦科問題，有更年期癥候群或已過 更年期的婦女和男性，只要在1個月中隨意挑7天飲用，也可享有回春功效。

做法： 將麻油低溫爆香老薑3～5片後，加入 200cc清水、 100cc米 酒，沸騰即可。

吃法：女生經 前7天，每天上午10點到12點、下午3點到5點，各飲用一次，直到月經來潮為止。冬天可加入適合當時氣溫 的肉類，夏天可加枸杞、紅棗。體寒的人用黑芝麻油、體熱的人用白芝麻油。

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改變 生活 4月見效

陳堅真以自身體驗融合中西醫學理設計的「自然律例」，並沒有推薦 什麼仙丹妙藥，而是教導觀念，靠著嚴格遵守合乎大自然的作息與飲食原則，達到養生 目的，因為身體細胞自然代謝的周期最長為4個月，只要生 活回歸自然，120天後就能明顯見效。

1.吃肉不劈腿，每餐只吃一 種海鮮或肉類。

2. 日出後才運動，否則易引發疾病並吸入過多二氧化碳。

3. 放鬆心情吃當季當令的蔬果。

4. 盡量早睡，至遲不超過11點上床，早上6點起床。

5. 適量攝取澱粉質，保護細胞功能。

6. 少吃經過長時間烹煮的劣質蛋白質，如豆腐、鹵肉等。

7. 練氣前先補充足夠的營養素為身體打底。

8. 適度釋放情緒，以免郁積傷肝。

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9. 多吃鮮食，少吃醃漬食品。

10.少吃過熱食物與隔夜菜，飯 前先喝湯吃水果。

溫馨提示：我們致力於為您的生活提供健康指導，但並不能替代醫生之診斷治療，如您身體不適請及時就醫，在醫生指導下進行治療，以免耽誤病情。

多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拚命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

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